之前看到小红书上分享的治疗拖延症的“子弹笔记”，发现和我之前用台历本的方法非常相似，而且我觉得我的方法更加简单易行，希望分享给大家，给大家带来点启示。

台历规划一共分为2个部分，1是规划，2是执行，规划分为常规事项和“灵机一动”，分别为每个月你想要完成的常规事项和突入其来的想要完成的事情。而执行结果就记录在每个日历格子中，方便自己检视。

1.常规事项记录

首先是买一本漂亮的台历，然后可以在每个月的左上角标注自己这个月想要完成的常规的事项，然后标号，如果你每天完成了其中的几项，你就可以把你完成的事项对应的标号记录在日历上对应的日期中。

比如我列了这个月列了我想要完成的6个常规事项，今天我完成了2和3，我就把2和3圈在30号这天，表示我完成了早起运动和多喝水这2件事，一个月下来就会很清楚自己每天都做了些什么了，如果更严格的小伙伴还可以记录下为什么缺勤了。

2.每月计划or书单 ...

在台历的反面，也有着简单的表格，分别标记着主题，事项，以及检视你是否完成的check。你可以在每月开始前，就把当月的计划写在上面，也可以在想到对应的事情时，把事项列进来，当你觉得自己无事可做时，就看看事项，check下进度，也可以挑选自己感兴趣的来做。

比如我这个月想要看一些搞钱的纪录片，所以我将对应的纪录片名记录下来，check栏就可以记录自己是否看完，或者说对纪录片的一个想法。

如果还有其他主题，比如健身or学习，也可以记录到相应的主题中，记得稍微留点空间，给可能会“插入”的新的想法一些空间。

每个月结束的时候，对自己的计划进行check，可以对自己这个月的表现进行一些评估，完成进度怎么样，下个月可以怎么改进。对于那些本月没有完成的项目，可以在下个月月初制定计划时，再挪到下个月对应的list中，这样可以一定程度上让你行动起来哦。

为什么日历规划法会有效？

1）成功日记

每天记录下自己完成了什么，其实某种意义上更像是一种“成功日记”，当你看到自己满满当当的记录下自己干了哪些事情的时候，其实更容易激励自己，这是我去年1月的日历本，现在看到也感到成就感满满呢！我曾经那么不辜负过时间。

2）抬眼可见

相比于束之高阁的电子笔记，日历本就摆在那里，抬眼可见，会更容易提醒自己要做什么。当你无事可做时，想着翻翻看这个月要做什么，时间就不容易被偷走啦！规划会帮助人更好地完成任务，但是首先是，你要记住自己要做什么呀，把规划放在抬眼可见的地方才更容易去执行呀！

自从去年换了工作之后就一直浑浑噩噩的，现在想自律起来啦，姐妹们，4月马上就要到了，跟着我一起行动起来吧！