【七七晨间日记】4.3状态又恢复了很多

七七加油七七加油 2022-04-03 07:35 阅读(1360)

【七七晨间日记】4.3状态又恢复了很多

一、昨天最开心/成功的五件事是什么？

1、早上早早送老大去上学，他昨天到校应该比较早，要坚持早去；

2、送完老大，我自己去跑了一圈，虽然是跑跑停停，但贵在坚持，运动完状态也更好些；

3、坚持清淡饮食，做到了；

4、有化妆，精神状态也很好；

5、和W老师聊了一个小时，解开了一些压力和焦虑，状态也更好了。所以决定要坚持。

二、好习惯是否有坚持？

1、每天睡8小时以上；----7.5个小时，还OK（+0.8）

2、每天敷面膜、泡脚；---敷面膜了。（+0.5）

3、每顿饭后都刷牙，睡前用牙线；----有认真刷牙，没用牙线。（+0.5）

4、每天化个淡妆、时刻保持好的状态；----做到了。（+1）

5、每天总结，写晨间日志；----有做阶段性总结。（+0.5）

6、适量运动；----昨天做了。（+1）

---对事项做了精简，不给自己压力，现阶段先给自己减负，让自己从沼泽里走出来再谈发展。

三、陪伴孩子及孩子的成长记录

1、对老二更耐心；

2、带老大阅读和做运动；

四、为父母做了哪些事情？

小长假要让妈妈好好休息下。

后续要做：

1）买换季衣服；

2）看胳膊疼的问题；

3）结节的复查。

五、其他想记录的

把精力用在更重要的事情上，自己的成长，孩子的成长。对于老公要找着吵架的内耗，尽量远离，不要被影响。

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