跟跳毽子操

小树520 小树520 2022-05-01 07:09 阅读(1252)

我同事在跟跳，在聊天的时候说起她跟跳的感受。她不喜欢运动的人都能跟下来，这激起了我的好奇心。

我在刷B站的时候，经常会推刘畊宏的健身视频。有一天，我和娃娃去公园，在没有事的时候，打开毽子舞那个视频跟练起来，只跳了一组动作就有些喘了，随后又跳了两组就不跳了。他的毽子舞有点像高度间歇训练，燃脂效果应该很好。

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