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保险精选
2022减肥四月第四周
4.29日，60.4kg
好像陷入了平台期
终是在60间徘徊
看到健身博主建议，平台期运动都试试，饮食再规律些，不要给自己太大压力，多拍照关注形体变化，不要太在意体重减没减少。
五月目标：58kg
饮食正常三餐，在规律一些
周末多户外徒步运动下
平时每周至少3次30分钟运动+一万步吧
最后一周保持比较好的习惯是零食少吃了
主食还是要吃些，不然不到点容易饿
给自己加点冥想的时间，自我工作生活更加有秩序一些。
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
4.29日，60.4kg
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终是在60间徘徊
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五月目标：58kg
饮食正常三餐，在规律一些
周末多户外徒步运动下
平时每周至少3次30分钟运动+一万步吧
最后一周保持比较好的习惯是零食少吃了
主食还是要吃些，不然不到点容易饿
给自己加点冥想的时间，自我工作生活更加有秩序一些。
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