高圆圆在《十三邀》中提到和赵又廷的爱情，如是说：

遇到另外一个自己

没有什么内耗，让人心生温暖

这样的描述让人心生温暖和感动。在这个世界上，遇到一个懂自己，和自己很像的人，是可遇不可求的，在遇到赵又廷之前，高圆圆也曾经在爱情中受伤。与其期盼上天赐予我们一个心里有爱的灵魂伴侣，不如厘清爱情的逻辑和法则，实现幸福的觉醒。

情感作家、编剧刘以飞在最新著作《幸福关系心理课》中用四部分内容：解答读者关于恋爱的来信、男人篇脱单秘籍、女人篇脱单秘籍、恋爱法则与识人，将活生生的案例呈现在我们面前，给爱情迷途的读者当头棒喝——在任何关系中，尊重对方，爱护自己，是最重要的。

《幸福关系心理课》

1.在关系中如何做好自己？

爱一个人的最初，我们最希望呈现最完美的自己，甚至“讨好”对方，但是如果是一只老虎，就不能长期扮演“ Hello Kitty”，时间久了，会陷入苦苦维系爱情的怪圈中，在爱情中伪装自己是行不通的，还是要用最真实的自己打动人。

在脱单秘籍中，作者提到表情管理的重要性，“有好脸色才有好恋情，出门带个镜子吧”，爱笑的人就会有好运气，可不只是恋情，连职场都会升职加薪哦！“除了真话，也要多说好话，好话就像摆盘一样，会为一道好菜加分”……作者每篇小文的故事都极有代表性，这样的故事就发生在我们身边，故事中的人物很有代入感，就是身边的你我他，所以读起来很亲切，“有则改之，无则加勉”。

做真实的自己，做向善向上的自己，在两性关系中，把更多的注意力放在自己身上，成为更好的自己。

2.在关系中如何对待对方？

有个很搞笑的故事，男孩闷闷不乐，女孩脑补了一大堆故事，最终推断男孩不爱自己了，而男孩不开心的原因只是自己支持的球队输了。

两性关系中，女人来自金星，男人来自火星，对事物的认知和看法，对情绪的处理等，都不在一个频道，《幸福关系心理课》一书的读者来信中，可以看到我们在爱情中最大的困惑，往往不是在自己身上，而是对方的某些行为让我们产生困惑，又或者是周边人的看法影响了我们，比如对方整容了我要不要接受；对方的前女友回来找他复合，我认为那是同情不是爱；算命大师说我们不能长久；朋友一来电话他就跑了，女朋友不如朋友重要……双方关系中有些原则性问题我们不能妥协，但是对于非原则性问题，我们与其自己纠结，不如“接受不能改变的，改变能改变的”，但是要在对方接受的前提下。

任何一段关系，舒服很重要，不强求，不作妖。

3.在关系中如何“不内耗”

余秀华和90后结婚的新闻引起各种质疑，余秀华说了这么一段话：“其实，关系的本质，任何两性关系的本质就是有所图……如果有一天他嫌弃我和我分手了，我也会成全他，因为每个人的人生的意义，要大于爱情所带来的意义。”

人生不需要揭穿，所以当余秀华赤裸裸地说出两性关系的本质是有所图，很多网友又在喷她，可是活得如此通透，在这段关系中，没有内耗，更多是享受当下爱情的美好。

《幸福关系心理课》一书的推荐人袁咏琳写道“女人的定义和价值，只有我们自己可以给自己！多爱自己，做最真实的自己，就是最好的你！”

做最真实的自己，也允许别人做真实的自己，珍惜当下，且行且珍惜。