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2022-5-19 病了3天，瘦了1.1KG
昨天18日没有打卡，因为严重头痛+头晕，还睡不踏实。昨天午休就是干躺了一个多小时，脑子里是万马奔腾一样，那叫一个累。
今天早上没订闹钟，自然醒来是6：10分，就干脆没运动啦。给自己做了个蛋炒饭，吃了一把药，就到美男上学的时间了。
早上到单位一上秤，好家伙，居然只有55.4KG了。病了3天，闪瘦1.1KG，猝不及防呀
早上9点左右，在单位爬了11层楼梯，微微出汗了，我就回办公室工作了。
中午吃自己带的2个鸡蛋+牛奶+蒸土豆+蒸南瓜+玉菇瓜+混合坚果不是一次吃那么多，是饿了随时吃点单位的工作餐太重口味了，不适合我这种嗓子被蹂躏过的弱小女子
计划：中午饭后会踮脚走30分钟+下午2次简单的瘦腰腹跳操+晚上HIIT做完了来更新
今天的运动情况汇总：
早上9点爬了11楼
中午11点爬了5楼
午饭后踮脚走路10分钟
下午没有运动，午饭后吃的阿奇霉素有副作用，肚子痛的很，没法动
晚上6:00-6:45 一边看电视，一边双脚交叉走，就是左脚往右前方跨，右脚往左前方跨
6:45-7:45，开始拉伸，然后做了我钟爱的HIIT
现在我正全身放松的站着看电视，等收了汗就去洗澡啦
去医院看看呀，怎么能这么快的掉体重
其实也没有很快啦
我上次上称是5月10日
已经将近9天了
正好这3天感冒吃的清淡，就掉秤快了一点
厉害了老铁！
我昨晚吃了面条，今早体重增加了1kg
我是昨天中午吃的面条
晚上吃了点杂七杂八的
主要是我自己做的饭，我不爱吃
姨妈期别人一般都是重的，你反而轻了哎
运动不着急，等姨妈走了再动
好棒啊，我生病还胖了
姨妈进入尾声，感觉有轻下来一点点
是吃的好了吗？我们家没人煮饭，我病了还要自己煮饭，我就懒得煮，随便吃点糊弄过去，所以才瘦了
可以拿个本子记录一下，我隔一段时间就记录下
我直接记在薄荷软件里，很方便
还有这种软件哦，我也搞一个
没事，姨妈期间体重是会有一点浮动的，关键时刻还是得吃饱喝足
有啊，很好用呢，里面可以记录好多内容，包括日常吃的食物都能记进去，然后吃了多少克的食物，会有对应的热量数据，反正值得拥有
掉秤好快
还可以计算热量哦，厉害
10天没上秤了，一上就有惊喜