每天半小时，半月之后的成绩

衔虾之鱼衔虾之鱼 2022-05-30 13:22 阅读(956)

距离上次发帖干好半个月，没节食。午睡前散步二十分钟＋运动十分钟。晚上饭后日常家务＋睡前运动半小时共减重1.5kg,关键明显感觉腰上的肉肉少了好开心。运动后心情愉悦睡眠也好。大家运动起来呀！

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