从5月16日开始打卡，打卡率95%以上，每天运动30分钟以上，一身大汗。饮食有注意，减少了饮料和晚饭的摄入，一直不敢上称，因为怕被打击，自我感觉是没怎么掉秤，体型有一丢丢改善，减肥这么久估计又是一个寂寞。

6月1号： 工作忙加上事情多，跳了一遍本草纲目，早上和晚上分别吃了一大块榴莲，罪孽啊

6月2号：刘畊宏臀腿操23分钟+15分钟流瑜伽，一身大汗，早饭两个水煮蛋+一杯牛奶+5颗毛豆+3颗腰果，为啥算得这么精细，因为都是娃吃剩下的

6月3号，陪娃逛博物馆一整天，感觉快来大姨妈了，又饿又累

6月4号：刘畊宏臀腿操23分钟，好饿

6月5号：实在没力气动了，躺平

6月6号：来大姨妈第一天，居然要在外面参加活动，回到家晚上9点多，要虚脱的感觉

6月7号：巨累，没有力气，吃吃吃，上班睡觉，还好钟点工阿姨开始上工了，感觉轻松很多

6月8号  还是又累又饿，放开肚皮吃

6月9号 姨妈结束，终于感觉回血了，早上20分钟阴瑜伽，很舒服的拉伸

6月10号 累，没有运动

6月11号 遛娃 看电影打保龄球 没有运动

6月12号 22分钟刘畊宏臀腿操

6月13号  早上45分钟流瑜伽，应该是彻底回血了；晚上带娃游泳20分钟

6月14号 23分钟刘畊宏臀腿操，很轻松地拿下。看刘教练跟蒋璐霞的格斗视频，测试核心鲤鱼打挺，我居然很轻松地做到，还翻了好几次都不觉得累，原来我的核心这么好？有点出乎意料。看来得加大运动力度才会瘦下去

6月15号  工作忙见了好几个客户，没有锻炼，晚饭肉菜汤

6月16号： 35分钟力量瑜伽，好饿，吃得多，晚饭商务聚餐

6月17号 35分钟力量瑜伽

6月18-19 周末遛娃，每天步行超8000步

6/20 刘畊宏臀腿操22分钟，晚饭吃了一点炒绿豆芽，不饿

6/21 普拉提瑜伽45分钟，看起来容易做起来难的瑜伽，虐腹

6/22 25分钟深度拉伸阴瑜伽，15分钟臀腹训练

6/23 -24 熬夜赶方案没锻炼

6/25 遛娃 走了1万步

6/26 户外做义工3小时

6/27 轻度辟谷没锻炼

6/28 流瑜伽45分钟，今天买了一条OVV小黑裙，嘿嘿嘿

6/29 流瑜伽35分钟

6/30 阴瑜伽30分钟，臀部普拉提11分钟