#2022年6月减肥打卡

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2022-6-17 运动完成

哥特式素颜

哥特式素颜哥特式素颜 2022-06-17 11:54 阅读(1262)

今天上午去了趟医院，下午打算去做个推拿（颈椎引起头晕了），所以今天就懒得去办公室了。

从医院回来后，到家先做了50个波比跳，然后做了30分钟针对腰腹的动作训练。

哎，很无奈的发现，6月份没运动，加上饮食不知节制，膝盖上的肉又变多了。

我的小腿不粗，上身也可以穿S码，所以我的肉都集中膝盖以上到腰腹这一段。

我只要胖起来，看膝盖上的那团肥肉就很清楚了。

看来要注意下饮食了。

之前我都能做到晚上6点以后不吃甜食了。

昨天晚上8点吃了1根玉米+一碗杨梅，真是催肥了。

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哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 摇摆的风 @ 摇摆的风的话：我昨天拿到体检报告，颈椎曲度变直你除了做波比跳或者腹部训练后，最后可以做一组平板支撑，然后大腿的话可以跟臀部一起，做一下臀部训练。我最近肠胃

我今天下去去做了下推拿，颈椎可以稍微舒服点。平板我晚上试试看，之前老是做不好
身体要快点好起来呀

2022-06-17 16:44 举报赞回复
哥特式素颜
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引用 @ Momo顺 @ Momo顺的话：你是我的榜样，坚持住，偶尔来给我点刺激。我运动了一个月了，感觉一点都没掉秤，但是感觉结实了一些。

你看我折腾了100天，才掉那么点肉。而且外面看起来也没有太大区别，但是维度会稍微小一点

2022-06-17 16:45 举报赞回复
哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 我依我心 @ 我依我心的话：美男好久没出镜了

哈哈，依然还是很可爱的美男，等会来一篇美男

2022-06-18 16:30 举报赞回复

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