《决定上限的是你的情商和格局》-01

自己的积累是不是能带来跨越性的成长？

编者话：

1.想明白自己要什么，目前不知道没关系，去做，去经理，就知道自己想要什么了。

2.明确自己的优势、劣势。扬长，避短。

3.找到自己喜欢的事情，坚持去做，最重要的是踏实去做。

4.要有感恩的心，要向优秀的人学习，保持谦逊和低调。

5.优秀的人给你的意见不但要听进去，还要思考。因为任何人的意见都是参考意见，什么时候都要保持独立思考。

6.要有梦想，很多事情要敢去想，梦想要大一些，有了梦想，奇迹才能被自己创造。

第一章 自我管理：你会选择自我重复，还是自我提升

01 你拖延生活，生活也会拖延你

一、造成拖延的因素：

1.逃避性拖延

2.精益求精型拖延

二、怎么解决拖延症：

1.给自己增加压力，先苦后甜。“普瑞马法则”：如果把意见在你看来比较难以完成的事情，放在比较容易做到的事情之前去完成，则接下来的工作就会省时省力很多。上午解决棘手、麻烦的事情，下午处理琐碎的杂事。

2.化整为零，做出正确的安排。凡事不要首先想自己会不会做，而要思考怎么去做，这才是正确的安排。按照心理学上的执行意图理论，我们只要将自己要做的事情设定成一个有一个细小的事情，将庞杂的大事，分解成一个又一个的小事，然后逐个解决，一切都会看起来没有那么复杂了。这就是“大事化小，小事化了”的原则

3.强化效率，自我暗示法。假定将要完成工作的时间提前。

4.利用外界环境的影响来克制拖延症

02 选择不做什么，比选择做什么更重要

一、怎么把精力放在重要的地方

1.你想要什么：明白我们真的想要什么，选择去做什么，不做什么，是我们人生规划的第一步。

2.用事情本身的价值和其产生的积累做抉择：做高价值、高积累的事情。

有积累的事情标准：积累知识、掌握技能。有益健康，提升思维，增长阅历。如果你的理想是成为有间识、在工作中能独挡一面得职场精英，增长你的行业经验、预测未来趋势、增强你得沟通能力。

当你明确自己想要成为什么样得人，想明白自己要什么的时候，平时就要按照自己的目标做。当你的每一个举动都是为你的目标而服务时，你就会明晰什么是该做，什么事不该做。如此，你的每一分钟都在为你的目标服务，相信很快你就能感受到自身的成长和生活的变化。

03 不主动拒绝，生活就会拒绝你

一、职场上不懂拒绝别人请求的原因

1.因为无法很好地控制自己的个人边界，所谓个人边界指个人所创造的准则、规定或限度以此来分辨什么是合理的、安全的、别人如何对待自己是可以被允许的，以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。

2.很多人不愿意拒绝别人，是一位内害怕拒绝后可能带来的不良影响。归根结底，就是不够自信。很多事情不是不能拒绝，而是要注意拒绝的方式

二、拒绝，是你的权利

1.要有说“不”的底气和能力，底气和能力就是实力的体现。人生就是如此，越是有实力，就越能说“不”。提升自己，注意自律，完善自我，提升自身人格魅力，都能让你有能力和勇气说“不”。

2.要明确自己的底线，学会勾通的艺术，先倾听再表达，明确自己的立场和目的。我们要注意语气和态度，尊重对方，心态放正，千万不要一味迎合别人的需求而降低自己的标准和元组，努力做事，用心做人，拿成果和实力来讲话。

3.和拒绝有关的概念“自我坚定”：指能够冷静而正面的去坚持自己的观点，维护自己的权益，既不具有攻击性，也不威胁他人，也不被动服从他人，放弃自己的立场。

三、怎么说不

1.先认同，后拒绝。“我知道你的困难，但....” “我明白你的意思，也赞成你的看法，不过...”

2.拒绝的时候尽量不要正面拒绝。说明自己的安排，自己的苦衷，用婉转的方法让对方明白自己的意图，让对方意识到你在拒绝，但是又不至于尴尬。若是你能提出有效的建议和替代方案，为对方出谋划策，也是不错的。

3.幽默式表达

04 越优秀的人越重视朋友圈的管理

一、适用于所有人的朋友圈的准则

1.不适合展示再朋友圈的内容。

2.要擅长管理自己的朋友圈分组

二、用有效的朋友圈，提高吸引力和人气

1.你的头像和昵称留下你的第一印象：头像最好用自己的，可以是自拍照，旅行照，健身的动感照，但一定要美。

2.高级感的图片会提升你朋友圈的质感。定期发一些自己的照片，旅游、健身、下午茶或者聚会时的都行。还是同样的重点，照片一定要美，好的构图加上好的文字才会得到一张高级感的图片。

3.展现丰富多彩的生活状态

4.展现正能量的生活态度

5.朋友圈的互动要巧妙说话

6.巧妙发朋友圈提高职场形象

7.控制朋友圈数量

05 不是别人天生有才，而是你不敢前进

一、为什么女人不愿意往前走

1.不要一因为自己是女人就止步不前

2.为什么女性不愿意上前一步：没有克服内在的障碍；女性太在意他人的评价。当想要让事情改变时，你不可能取悦每个人；而如果去取悦每个人，你就不会获得充分进步。女性缺乏成为领导者的一些特质。敢于冒险和自我表现。

3.怎么做才能勇敢地向前一步

二、怎么做才能勇敢向前一步

1.倾听你内心的声音，找到你的发展目标。有些时候，可以把别人对自己的评价忘掉，倾听内心的声音，试着问自己想要什么

2.打破对安全感的认识。强大的自己才是最好的依靠。当你强大到无所畏惧的时候，你会发现自己已经不再记得安全感这回事了。

3.向前一步，敢于表现自己，争取机会。当你在寻找下一个目标时，其实没有所谓的完全合适的时机。你要主动抓住机会，创造一个适合自己的时机，而不是一味地拒绝。

4.寻找一位可以做你搭档的伴侣。

06目标要树立，更要执行

一、如何做好职场的目标执行

1.减少花在无关活动上的时间，多放精力再能够帮助你向目标迈进的事情上

2.先思考自己的目标，不去跟随别人的目标，而是从自己的目标入手，决定哪些事情要去做。

3.明确自己的职场位置。工作中的傲气是万万不可得，特别是刚入职场，谦虚才能让更多得人愿意来帮助你。

使用德鲁克经典五问：

我是谁？

我在哪里工作？

我应该做什么？

我在人际关系上承担什么责任

我今后的目标和计划是什么

逐步分解工作目标。将长期目标或是年度目标的实现计划，拆分为嫉妒目标、月度目标，甚至是每一条天的小目标。

4.逐步分解工作目标：将长期目标或是年度目标的实现计划，拆分成季度目标、月度目标，甚至每一天的小目标

5.落地执行你的目标。首先要清楚自己在职场中的定位，这个定位包含了领导对你的定位，还有自己期望的定位。其次，设定适合自身所在职场位置的长期目标，进而将长期目标细分为季目标、月目标、周目标、日目标，其目的师为了及时对目标的合理性进行检测和反馈。

07 比勤奋更重要的是提升效率

一、怎么提升工作效率

1.在繁杂的失误中理出重要头绪：你平时的学习能让你熟悉你的岗位、你的行业、便于提升你岗位的KPI，让你与领导、同事之间关系变得更好，才是最有效的学习，这样你才可能在职场中得到升迁。

2.单线程改为多线程

3.提前做好明天的工作安排

比起一味地刻苦努力，如何提升自己的工作实力与工作效率才是根本。

08 真正的高手，主动工作，享受生活

一、工作与生活如何取得平衡

1.有工作才有面包

不管是精神享受还是自我提升，追求极致幸福都要通过工作去实现

2.生活是你的“桃源”

3.主动工作才能享受生活