她理财 App
保险精选
22-6-26器械加有氧
娃上舞蹈课，我去健身房，上周找教练测体脂率，教练说先做无氧在做有氧，这样容易燃烧脂肪，今天就换一下顺序。
先做一轮无氧，30公斤腿部练习，3组，每组15次；30公斤臂力练习，3组，每组15次；垂直卷腹3组，每组15次。
开始30分钟椭圆机，这个会出汗，汗如雨下。
再一轮上面的无氧。然后计划30分钟跑步，结果4km/h速度走了五分钟，还没开始跑，左脚踝开始疼，不敢继续，放弃这一轮有网。
去了瑜伽房，这时候没有团课，我自己在瑜伽垫上瞎练，纯属拉伸一下。
最近适应了新公司的饮用水，工作节奏，自己开车上班的节奏。体重开始上升，过劳肥要开始发挥作用。
哎，多余的肉啊，我不需要你们喜欢我。虽然你们跟我了许多年，但接下来的人生旅途，我还是希望我们分开，放过彼此。
新公司的饮用水有问题吗
冷热混着喝怎么会拉肚子呢