#2022年6月减肥打卡

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2022-06-28 40分钟跳绳+10分钟刘耕宏

哥特式素颜

哥特式素颜哥特式素颜 2022-06-28 22:29 阅读(1132)

今天改跳绳了

就是这么任性哈

也不知道哪个运动减脂效果好

反正我每天看心情，随意选一种运动

今天跳的40分钟跳绳

10分钟刘耕宏

4组腰腹运动

腰间的肥肉咔咔掉！

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哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 紫祎子 @ 紫祎子的话：太棒啦，坚持得好好

为了瘦下去，穿好看的裙子
努力努力再努力

2022-06-29 09:16 举报赞回复
哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 千千万万0214 @ 千千万万0214 的话：你的体力真好，这运动量望尘莫及

我刚开始的时候也不行，跟着跳了一下有氧操就走不动路了。
现在运动3个多月了，体力自然而然就上去了

2022-06-29 09:22 举报赞回复
哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ jinayaya @ jinayaya 的话：太棒了！我昨天跳了10分钟，汗如雨下，体力太差了

主要是跟跳刘耕宏太累了

2022-06-29 13:17 举报赞回复
哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ TS @ TS 的话：我昨天抽空跳了15分钟刘畊宏的

哈哈，腰间的肥肉咔咔掉

2022-06-29 13:18 举报赞回复
哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 千千万万0214 @ 千千万万0214 的话：我运动2个月了，只瘦了两斤多，但是一般就跳一个小时刘畊宏，也正常吃饭

我也是正常吃，可乐冰激凌烤肉这些都不忌口的。
但是我会尽量晚上5：30之前吃完

2022-06-29 13:19 举报赞回复
哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 衔虾之鱼 @ 衔虾之鱼的话：加油加油，这速度马上就瘦了

昨天膨胀了，吃了一根雪糕，晚上吃的烤肉

2022-06-30 09:38 举报赞回复
哥特式素颜
哥特式素颜

引用 @ 衔虾之鱼 @ 衔虾之鱼的话：加练回来就好了

昨天晚上要加班就没动弹
今天练回来

2022-06-30 13:26 举报赞回复

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