【七七晨间日记】7.5有一些焦虑，也不知道在焦虑啥

一、昨天最开心/成功的五件事是什么？

1、开始休假，拒绝一些会议和工作；

2、对近期心理情况做了一个梳理；

3、去做了美容；

4、几件喜欢的衣服拿去洗；

5、带孩子骑行，孩子的学习状态也比前段时间好了很多，也受到了老师的表扬，他自己也很高兴。

二、好习惯是否有坚持？

1、每天睡8小时以上；----差不多有8个小时。

2、每天敷面膜、泡脚；---昨天去做了美容。

3、每顿饭后都刷牙，睡前用牙线；----做到了。

4、每天化个淡妆、时刻保持好的状态；----居家，就没化妆了。

5、每天总结，写晨间日志；----没写，后面要写起来，写写晨间日志也是一种独处的方式。

6、适量运动；----和孩子一起骑行。

---对事项做了精简，不给自己压力，现阶段先给自己减负，让自己从沼泽里走出来再谈发展。

三、陪伴孩子及孩子的成长记录

1、阻断电子产品；

2、带孩子运动和复习语文。

四、为父母做了哪些事情？

无

五、其他想记录的

今天不知为何有些焦虑，可能是担心孩子的期末考试，也可能是焦虑自己的面试还没有复习，还有看着家里的家务，其实不想做，但是觉得不做心情会更糟，还有想起有两个工作上的事情要处理。

1）孩子的期末考试：居家学习期间的后期，他的学习状态越来越不好，沉迷电子产品。我工作太忙，无暇顾及他，其实应该多带他出去运动，用别的兴趣爱好来填充他的时间，而不是给个电子产品不打扰我工作就万事大吉了。这次算是长了经验教训，也意识到了户外运动、其他课程、兴趣爱好对孩子的重要性。千万不要沉迷电子产品。现在已经开始给他做了限制，除了用ipad上线上课，其他时间都不能玩手机ipad，电视也摘掉了，先把这个劲过去再说。昨天开始感觉学习状态再慢慢好转。一方面控制电子产品使用，二是增加户外运动和其他兴趣爱好，三是随着返校学习，他的学习状态在慢慢调整过来。后续也计划每周日带他去一个景点玩，增加每日的户外锻炼，增加兴趣课程。

2）我的面试：确实要好好准备下了，上午收拾下房间，完事就到咖啡店去学习吧。

3）请了个保洁上门跟我一起弄，较少下自己的工作量。

4）要做的两个工作，赶紧布置下去，其实用不了太长时间，只要动手做起来。