两个男孩妈妈最近的运动

养育两个男孩，对于妈妈的消耗是很大的，不管是体力上，还是情绪和精力上。所以妈妈也需要不断补充能量。

有一个健康的身体是最基础的。身体好一切都不是问题。定期运动不管对于身体健康还是情绪上都会有很大帮助。

生完孩子后其实都是有运动的，只是有的运动断断续续。生完二宝后还找了1对1的瑜伽私教，因为腹直肌分离三指，肚子上的赘肉很多。

后来健身馆办了卡，跑步，瑜伽，私教课，但都不是固定时间，有时间就去，没时间不去。

生完二宝四年多，整个人外型上还算匀称，但是肚子上的赘肉还是能看出，还有有人问是不是又有了，搞的很尴尬

这个夏天开始，健身馆去的多了一些，基本上走路，跑步，恢复健身状态。8月开始，索性就在小区里跑起来，跑了几次五公里。我发现自己挺适合早起+户外+智能运动app+运动音乐这种模式的。当然，在健身房也要有快节奏音乐陪伴才行。

所以，还是得找到自己喜欢的运动方式才行，才能坚持下去。

用了运动app后，收集奖章对自己也是一种正向激励，我还参加了线上跑步比赛，哈哈，自娱自乐玩起来

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