每周星期一都是自我疗愈的一天~罗列一下周末流水账，看看离高效陪伴还有多远

周六早上八点起床，外婆做好了早餐，老大已经开始写作业了，老公和小妹小弟还在做美梦。吃完早饭，收拾了一下家里，把脏衣服收罗进洗衣机。然后去菜市场补货，买了儿子想吃的春卷，和抄手皮、肉馅。回家已经快11点了，给小妹听写了语文作业，检查了这一周的学习情况。老公做了午餐过水面。

老大吃完午饭自己坐车去上舞蹈课，老公洗碗，我午休了1个小时。下午起床后开始做每周的清洁，小妹练习舞蹈，弟弟看了一会儿动画片。给孩子们投喂了水果，4点40送小妹上舞蹈课。陪她上课的1个半小时时间，赶紧浏览一下各个工作群，班级群，完成任务。帮老大网购了教材，还有小妹上画画课需要的材料。打电话让老公陪儿子出去运动1个小时。这期间，老大上了1.5小时网上编程课。

7点下课，等我们回到家已经7点半了，外婆做好了晚饭。吃完饭各就各位，孩子们看一部电影，老公收拾洗碗，老妈出去和老姐妹们散步，我去赶盒马的夜市。本来想买点基围虾的，疫情囤的虾已经吃完，可是去晚了已经卖空。

回家9点20，电影快结束了，我把买回的东西收拾好，招呼孩儿们吃了一点刚买的寿司和酸奶，然后催他们洗漱睡觉。老公给儿子洗澡，我开始完成每周的固定作业：包抄手。100个左右，差不多40分钟搞定。边干活边刷剧《请君》，收拾完就10点半了。孩儿们全部洗漱完毕赶上床了~~世界终于清静了

等我洗完澡躺上床已经快12点了。

星期天还是8点起床，约了朋友一家晚上来家里吃饭。早上把昨晚吃剩下的春卷皮和了一点白菜肉馅炸了，熬了一点小米粥，小吃货们很满意~上午列了晚上的菜谱，又去补充了一点水果和食材，回家给老大听写语文。中午包了点饺子吃。一个上午又没有了~~

中午午休了半个小时，起床后开始准备晚餐：萝卜排骨汤，辣子鸡、粉蒸肉、自制卤凤爪、青花椒鱼片、可乐鸡翅、清炒青菜。这期间老公拖完地，准备了水果和茶。四点半朋友一家四口到了，孩子们高兴得很，疫情期间很久没聚了，二虎已经8个月了，可爱极了，是姐姐们的团宠。老公陪聊，我和朋友在厨房唠嗑，老大带几个孩子去附近逛吃逛吃。

孩子们玩到6点半回来，7点正式开饭。除了粉蒸肉第一次做有点失败，其他的菜都很受欢迎。吃完我负责陪聊，老妈继续去散步，老公负责收拾餐桌和厨房的一大堆烂摊子~~

因为第二天要上学，8点30我们就散了。送朋友到小区门口，回来的路上有点飘雨，天气预报说今天就要降温了。想到儿子的衣柜还没有整理，双十一购物清单还没有补充完，怎么两天又没了

周末总感觉时间不够用，被时间追着走，专门把孩子们的课都安排在周六，空出周天的时间多陪孩子出去走走，算是家庭活动日，可是总有这样那样的事情绊住了脚。这样梳理下来，突然感觉有更好的解决方案了。

1、把固定家庭任务安排在周六集中完成。上周末居然采购了三次，太浪费时间，做好提前规划，列好采购清单。

2、周末还是应该早睡早起，利用好早上的时间。很久没晨跑了，现在每天骑车上下班，周末还是应该跑起来。7点起床，比平时多睡半小时，也满足了睡懒觉的心理需求~~

3、挤压工作日的时间，中午午休抽一个小时读书。把周末没时间读书的遗憾补上。

4、周末花太多时间照顾他们的胃了，精神粮食也要补充。周末会花很多时间照顾他们吃吃吃的需求，精神粮食投喂不足，运动时间也不够。周天晚上可以设计一个“亲子阅读时光”，用一个小时一起读书，家庭阅读氛围造起来！

5、给兴趣班做减法。老大初一，现在保留了舞蹈和编程，还有学校的排球课；老二小五，课外是舞蹈，学校里面还报了体适能、羽毛球，周六国际象棋和动漫；老三幼儿园大班，除了绘画在外面报的，手工、积木编程和戏剧表演都是幼儿园报的。可以适当精简一下了~~

暂时想到这些，下周六学校的兴趣班也开始了，会更忙。