她理财 App
保险精选
《只管去做》： 告别计划焦虑，实现年度目标
作者：邹小强
你今年的年度计划实现了吗？年初雄心勃勃，三分钟热度，年底发现什么都没有做成，也许不是耐力不够，而是方法不对。
这本书以故事的形式讲述如何把愿景落实到每天的行动中，如何实现年度目标。故事中的小强每年都做年度计划，但实践起来总是三分钟热度，半途而废。后来老付帮他诊断了年度计划实现不了的原因，并且帮助他展望五年后的愿景、明确年度目标、制作项目和习惯计划，以及安排每天事情的先后顺序。
一、给五年后的自己写封信 —— 确定愿景
给五年后的自己写一封信。你想象一下你五年后的样子，那时候你和谁在一起？过着怎样的生活？会发生什么样的改变？
第一，用走心的五感写作法，不要列干条条。能让自己怦然心动的愿景，才有实现的价值和可能。
第二，不能只写感受，感受写得太多，其实没有一点具体的、有意义的东西，也没有画面感，全是感受容易成为空想家。
第三，把这封信当作一个重要的仪式，找一个不被打扰的时间段，舒服、放松的环境，用喜欢的笔和纸，把它写下来。
二、将愿景分布在人生九宫格中
把信里面提到的事情分门别类地放到九宫格里。九宫格就像是一个人。人脚下踩着的是三个根基，包括健康、财务、社交。人左右手握着的是工作和生活的平衡，两手抓，两手都要硬。人头顶上是三种享受，学习过程中的成长享受，体验突破的愉悦享受，还有休闲娱乐的放松享受。
九宫格是让年度目标平衡，人生追求的是幸福，那到底什么才是幸福呢？不同的人有不同的体悟，罗素说过的一句话：‘参差多态乃幸福本源。’丰富多彩的生活才是幸福的源头，所以用九宫格的方式制作年度计划，让生活更加平衡，更加丰富多彩。”
愿景可以是模糊的大方向，让我们知道往哪儿走，并且充满动力就可以了，但目标一定是明确、具体、清晰的，否则就会容易犹豫和纠结。
接下来我们需要在九宫格里把五年愿景孵化成今年的目标，对于比较明确的愿景比如保持阅读习惯，转化为目标就是一年读50本书。对于一些比较模糊的愿景，比如实现财务自由，成为斜杠青年这种，我们可以用先定义，再计划，后目标的方式。
目标制定好后，我们需要通过以下两步来检查是否合理，然后在这基础上在进行适当调整。
1. 计算可支配实现年度目标所需时间，一年中可支配时间。
2. 目标是否符合SMART原则(具体的Specific、可衡量的Measurable、可以达到的Attainable、与其他目标具有相关性Relevant，有明确时间期限Time-based)。
四、项目管理计划法
定好目标后，我们需要列出具体的实施计划。目标分为项目类型的目标和习惯类型的目标。所谓习惯就是周期性去做的一件事，比如说健身的习惯，每周一、三、五都去健身房锻炼。所谓项目就是多个步骤完成的事情，比如说到台湾旅行，先要请好假，然后准备行程、买机票，等等。
对于项目类型的目标，一边抬头看路，制作好甘特图，一边低头走路，用倒推分解法做出项目计划。
做计划之前首先要了解你的项目。从项目的‘简单-复杂’和‘具体-模糊’两个维度来看，所有的项目可以分为四类：简单具体、复杂具体、简单模糊、复杂模糊。不同类型的项目做计划的方式不一样。
对于简单具体的项目：直接去做，列项目清单，比如说看50本书，那么我只需要准备50本书的书单，当然这些书可以随时调整。还要准备一个电子阅读器，比如Kindle，以及列出每个月看4～7本书的具体计划，再规定出每天早晨起床后和晚上睡觉前的阅读时段，一到看书时间，就去看就可以了。
对于复杂的项目，我们可以使用倒推分解法。
五、三步培养好习惯
1. 找出自己真正想养成的习惯，而不是把时间浪费在一时的冲动上。
我们可以通过给习惯打分，来明确自己真正想要做的事情。左边三个是你要养成的习惯，然后中间三列分别是痛苦、热情和时机：
● 痛苦：做这件事解决我哪种痛苦？那种痛苦有多深？非常深就打10分，根本没有就打0分；
● 热情：做这件事的动力是什么？有多强烈？非常强烈就打10分，根本没有就打0分；
● 时机：眼下适合不适合做这件事。比如最近一段时间经常出差，不太适合开始培养自己做早饭的习惯。特别适合就打10分，特别不适合就打0分。
现在你横向把每个习惯的得分加起来，就能找到你最想养成的那个习惯了。
2. 制作习惯培养卡片（仪式）
有些习惯听上去遥遥无期容易让人失去热情，比如每天走一万步，所以我们要给自己画条终点线，定义怎么才算成功养成习惯。不能因为怕养成的习惯消失了就对它过度关注。只要培养习惯达到了自己定义的成功标准，就会把它放开，让它自己运行，然后注意力转移到培养下一个好习惯上。否则会一直留恋这个习惯，失去培养其他习惯的机会。
3.忠实记录，积极反馈。
人不熟机器，在培养习惯的过程中偶尔会有不达标的时候，给自己三次“失败”的机会，让计划更加坚韧。允许自己每个月有三次‘挂掉并复活’的机会，每‘挂掉’一次，就涂黑一个小人儿。三个都黑了就game over，要重新开始培养这个习惯。
六、每日4D工作法
工作、生活、年度计划，所有的事情都列到同一张清单上，这张清单就代表着所有你今天要做的事情。不管遇到什么样的事，迅速用4D工作法确定它的下一步行动，然后写在待办清单里。
第一，Do it now，立即去做的事情写在自由区，不一定非要写在最上面，只要你在这件事情上做好标记就可以，这样的事情在一上班的时候优先去完成。
第二，Delay it，计划去做的事情有四类：
（1）今天做，而且是约会（固定时间点去做的事情），比如说下午2点开会，这就是到2点才能去做的事情，所以是约会，把这类事情直接放到手机日历里；
（2）今天某个时间段做的事情，我把它放在左侧的时间轴上，这是硬性时间，这段时间内我一定要排除干扰做这件事；
（3）今天做，但什么时候做都行的事情，我把它写在右边的自由区，并且做任务分解；
（4）今天别人交代给我的事情，但却是将来才去做的，我就把它写到月历里。
第三，Delegate it，授权去做的事情并不等于放权，我把一件事情授权给别人去做的时候，都会跟他确认一下什么时候给我回复。比如对方说三天后给结果，那么我就在日历里三天后设置一个提醒，到时候我就会跟进这件事情。
第四，Don't do it，尽量别做的事情不需要写到清单里。
当临时突发事件出现的时候，不是立刻去做，而是和手头所有的事情做比较，永远去做当前最重要的事情。
● 2分钟能解决的事情立刻去做，授权也属于2分钟之内的事情；
● 然后把所有要做的事情写下来，不论是计划内的还是临时突发的；
● 接着预览一下所有事情到底是什么事，在这个基础上安排好轻重缓急；
● 优先去做重要的事情，把不重要的事情和自己特别想做的事情放到后面做；
● 像电子邮件和微信这样的非即时交流等有空的时候再去处理。
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
