2022年算是活了这么长时间，体验感最丰富的一年。

 财务上面：

    2022年属于播种的一年，也是非常适合种树的一年。未来3~5年希望继续坚持播种。未来2023年把投资交给专业的人吧。我去做我喜欢的事情，练习瑜伽，冥想。学习新的知识增加收入。把注意力更多的放在体验工作与生活中。

   2022年资产配置，现金类7.3%+指数基金55.18%+股票类33.58%+其它6.6%。今年把指数基金的比例提上来了。现金比例刚刚好。

   2023年计划现金比例要提升到10%。股票类盈利后收回后，慢慢都转向指数基金中去。股票最多留10%意思一下。

生活上面：

   在11月份换了租房，每个房间都有阳光，虽然租金比之前增加了五六百，但每天的生活体验变得舒适。第一次感受到每次下班想要尽快回家。周六日只想呆在家里。断舍离物品。简单又温馨。非常值的支出。

  自我提升上面：

   在9月~11月份重新备考了健康管理，20年的时候考了一次有一科没过。21年工作上太忙没有时间备考。今年在外界环境非常波动的情况下。我选择我能控制的，那就是自我提升。在这之前看了一本《心流》这本书。把备考的过程当种心流的体验。

  这是我第一次尝试不是为了考试而考试，而是在听课的时候去享受过程。遇到喜欢的老师听课的喜悦感。每天两小时的专注力就是所谓的心流。现在回想都非常值得。健康管理学了可以用于生活，管理慢性病，对家人与自己都实用。很高兴通过。

最深刻的体验：

   因为疫情失去了去任何地方的自由。到每一个地方都要扫码，都要停一停。今年一年测核酸基本上是每隔一天测一次，到后来是天天测。感觉由排斥到后面习惯了，再到现在放开后拼抵抗力有点怀念。

   时不时就是被封，一家人被封七天，去了姐妹那里封了九天，上班上着差一点出不来被封……。随时你会被封，这体验感算是最让人深刻的。我记得最焦虑的是周五去姐妹家，玩了封了九天才上班。那个时候担心公司不发工资，最后担心是多余的。但焦虑到现在我都记得。人有时候经常担心没有发生的事情。

除了焦虑还做了哪些？

冥想+瑜伽练习：

   从2022/3月开始，每天坚持在固定的时间，每天早上安排10~30分钟的冥想静坐练习。尽管我在2019年就知道冥想，但从来没有坚持。今年算是一天都没落下坚持到现在。你要问我收获什么，那收获可大了。

   跟身边人的关系变好了，我们家娃不止一次跟我反馈，妈，你怎么变得越来越温柔了，呵呵。以前狮子吼的频率比较高，导致现在她有点不习惯。我觉得跟冥想有关，它让我明白，让孩子做自己不去控制她们。跟我老公的关系也变好了，同样的原理，尊重他不想着去改变他。反而变融洽了。跟同事之间也越来越轻松了。最后还带领同事一起冥想，让她与婆婆的关系变好了。

  每周3~5次的瑜伽练习从来没有停过，因为学过导师班，就算馆里不能练习，也不影响在家里把自己练舒服。

   到目前的外在环境，阳不阳，阴不阴的焦虑声音中，我不再焦虑了，来了就体验，不来就好好生活。冥想与瑜伽练习对生活的好处太多了……。

阅读：

   每年的阅读已经成为习惯了，不用用力就能坚持下来，有些没有记录。明年好好记录下来。阅读让灵魂更自由。

总结：

      所有的感受都会来，也会走，但内心的家一直都在。愿你今日安好，愿你心中有光。