2023年第一周，是一个很棒的立新的flag的时间。

想做的事情很多，但是希望在这一年里能够坚持3件事情：

1. 阅读

我不是一个拿起书本就感到痛苦的人。阅读甚至可以算是我一个消遣的爱好，无数个夜深人静的夜晚看书看到兴奋失眠手机没电。那为什么我没有学富五车呢？是因为我看的都是什么言情玄幻小说之类的。经典文学有点看不下去。当然这并没有好坏之分，看得下去就看，看不下去就算了换一本看。看书时的心境不同，看书人的境界不同，对不同的书就有不同的看法。能看下去就是有缘。

我阅读有时候也很功利，就是为了解决所面临的问题。例如前段时间失眠就去看《睡眠革命》，运用起来也还是有点效果。今年把阅读作为top 1，也是带着功利的目的。我想解决的问题就是：30岁之后的人生该怎么样丰富起来。很多事情在20多岁的时候做过了，也就失去了兴趣。不想让工作、家庭成为生活的全部，想要找到一部分自我意识。

今年拿起的第一本书是《原子习惯》，还没有看完，但是对于里面的一些观点以及实践方式还是比较认可。其中一个观点是，想要建立习惯，最好是从内心去认可一种身份，就是我想成为一个XXX样的人。例如作家会输出文章，音乐家会演奏乐器，当你从内心深处认可自己是音乐家，那么想必更容易去坚持练习乐器。

那么，套用句式：我想成为一个热爱记录和分享自己生活的人。

当认可了某种信念，具体到容易建立习惯的具体方法，那么就是使用：我会在「XX时间」，在「XX地点」，进行「XX行为」。当把一个习惯的这些元素都固定了，真正去做的可能性就会高很多。

2. 分享

因为今年想成为一个热爱记录和分享自己生活的人，那么，套用句式：我会在每周五晚上吃过晚饭后，在电脑桌旁，写本周的图文log并发布在朋友圈。

还有就是坚持每月更新3年挑战系列，套用句式：我会在每月的最后一天或下个月的前两天，在电脑桌旁，记录3年挑战系列写图文log并发布到平台。

其他类型的输出例如读书笔记或者复盘思考不做限制。有冲动就写，没冲动就不写。

3. 锻炼

2022年健康亮黄灯，我，爸爸和奶奶去年都做过手术，健康的重要性日益凸显。锻炼不求其他，只求身体健康。初步计划每周锻炼三次，每次20分钟以上。这对我应该是挑战最大的flag。准备尝试使用书中各种方法来帮助建立这个好习惯吧。

其他还有想建立的习惯，例如每日冥想15分钟等等，就不列入flag了，能坚持3件事情1年已经很不容易啦～