健康管理饮食记录D8：-0kg

今天体重木有变化，医生又给我调整了一下食谱，中午把主食加回来了。这种跟进的方式我很喜欢～

早餐：

主食是蒸地瓜，蔬菜与鸡蛋按照阳春面的做法，只是没有面。水果是芭乐与两个可怜的车厘子，再来一点坚果。

午餐

芹菜洋葱炒牛柳，但医生说洋葱糖高，做配菜行，少吃点。主食依旧杂粮饭，这周做的都吃完了，明天再煮一锅吧～

晚餐

辣酱鸡腿肉，韭菜炒豆芽

家里的菜都吃完了，明天该买新的了，消耗的真快。

最近蛋白质吃的多，残渣少，上厕所不是那么顺畅，不过听医嘱吧，我每天都如实告知，医生说正常。

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