希望摆脱失眠多虑
深有感触:人越长大,就越没有过年感觉,年三十心情:下雨,潮湿,屋内寒冷,LG每当看我大肆购物就说我,导致心情欠佳,做事不仔细,被说了不高兴,饮食不正常,导致一晚上不停上厕所。
初一心情:天晴晴朗,喜欢阳光洒进屋里暖暖的感觉,整个屋里只有朝南客厅,饭厅充满阳光,一上午老二好乖,LG也很给力,把娃带走,让我睡了一上午清静的回笼觉,饿到自然醒,一天忙于洗衣服,煮食洗碗,不断重复着做家务,每天必不可做的事情:洗碗。忽然间好想新房有个解放双手的利器:洗碗机。LG说是智商税,关键是他不洗碗,到时候再看吧。
目前这居住环境缺的是:冬日暖阳,少房间,少厕所,东西杂乱无章随便乱放,没有收纳空间,杂七杂八的东西很多,不舍得断离舍,东西收纳了,需要的时候经常找不到。少买东西,多攒钱。
规划今年的首要任务:装修毛坯房,得好多钱,一定要少花钱,多攒钱才是实际。
放假在家休息保证一日三餐正常进食,要养成买食物前要先看冰箱,尽量先减少冰箱库存,再购买食物,晚上超过8点半,连水果都不能进食,外出自备保温杯及雨伞,现金。
休假在家晚上睡觉时间坚决不能超过12点,有睡意马上入睡,不能坚持熬夜晚睡,午睡时间不能超过1个钟,一日三餐正常,不能长时间坐着不运动看手机,多出去走走,接触大自然环境,少呆在家。
多吃青菜,少吃大鱼大肉油腻,饮食清淡。
吃了饭葛优不动躺看手机,坚持饭后散步至少半个钟头以上,把胃胀散去。
保证每日食材新鲜少量购买,当天一定要吃完,避免隔夜,或放置臭扔了,禁止大肆购买,过年身上一定要余钱!
过年买青菜/豌豆苗,坚果夏威夷果,四会砂糖橘,芒果,少买樱桃,不买海鲜(虾,花螺,多宝鱼)。
审势现状:身体出现红色警告,身躯肥胖,要坚持饭后散步,饮食清淡,心脏不好少做剧烈运动,养养花花草草,修身养心,少花钱买东西,失眠多虑,午觉保持半个钟头,不能睡多,晚上睡觉时间不能超过凌晨12点,要不很难入睡。
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