健康管理饮食记录D18:+0.1kg
这个增加可能是因为早上木有能上厕所吧……可以忽略。
腰围好像又小了点,我明天再量一量。
第一次各项营养都在合适的范围里。
![](https://image.talicai.com/YzBjNWIwNmJhOWRhMGMyNTBhMWRkNDVjNzQ4MGQzZmM_1080_2244.jpeg)
早餐
简单又容易实现的早餐,不错~
![](https://image.talicai.com/OGM5MDNlZjAxZTViODk1MjEyNjQ4ZWEzMmU5YmRmMTY_793_595.jpeg)
午餐
前天腌牛肉,昨天炖牛肉,今天吃牛肉,这个酱牛肉不错,喜欢的可以在xhs搜“小高姐 三酱牛肉”,我把甜面酱换成了黄豆酱,因为我得控糖嘛,但也是好吃的~
![](https://image.talicai.com/NTJiM2Q1NzQ5YmNiNjgzYzYyNGM2NzI1ZDUwNDkyOGM_992_744.jpeg)
晚餐
看完电影后我想在外面吃,但是商场6点就下班了,所以还是回家吃了。
炒个鱿鱼,煎个秋葵,简简单单快手菜。
![](https://image.talicai.com/Y2JiYzk0Mzg2ZGNhMzAxNDllNzA5NmU4ZmY0NWQxNTA_793_595.jpeg)
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这个增加可能是因为早上木有能上厕所吧……可以忽略。
腰围好像又小了点,我明天再量一量。
第一次各项营养都在合适的范围里。
早餐
简单又容易实现的早餐,不错~
午餐
前天腌牛肉,昨天炖牛肉,今天吃牛肉,这个酱牛肉不错,喜欢的可以在xhs搜“小高姐 三酱牛肉”,我把甜面酱换成了黄豆酱,因为我得控糖嘛,但也是好吃的~
晚餐
看完电影后我想在外面吃,但是商场6点就下班了,所以还是回家吃了。
炒个鱿鱼,煎个秋葵,简简单单快手菜。
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记录两个宝贝的成长,一切成长的美好,都值得被记录。
记录二胎孕检的点滴,铭记幸福与泪水