健康管理饮食记录D19:+0.1kg
每次体重上升,医生都会让我晚餐改成纯白肉,我先生说你的晚餐真是大鱼大肉啊!哈哈哈~还真是~
我喜欢这种科学的干预,我除了精米精面需要忌口,别的不需要忌口,真的很好,基本上想吃什么都能吃。但是,今天有点馋葱油饼之类的了……为了血糖,再忍忍吧……
早餐
昨天还在想做个南瓜布丁呢,结果早上起晚了,还是煮水更快,顺便打个荷包蛋进去,煮熟后我的先捞出来,给爷俩的加了糖。
午餐
这盘青椒土豆炒肉丝,在以前,我仨都吃不完,今天先生看到我要吃这一盘,还是感叹啊:谁的话都不如医生的话好使呀!
茄子蒸熟,抹点蒜蓉辣酱,一口吞,真的太好吃了~
茄子土豆碳水都多,算主食,所以今天中午是没有主食的,蔬菜补充了冬瓜。
晚餐
纯白肉晚餐嘛,给爷俩炖的竹荪鸡汤,我捞点肉,再煎点三文鱼,把昨天吃剩的鱿鱼吃掉,够了~
希望明天掉秤吧~
过两天大姨妈走了,就开始运动。
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桃子味气泡水桃子味气泡水亲,你微博搜一下杜婉冬试试她的主食减肥法。你这样的减肥方法我试过,对我不太有用,馋主食馋的飞起
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金元宝金元宝引用 @ 桃子味气泡水 @ 桃子味气泡水 的话:亲,你微博搜一下杜婉冬试试她的主食减肥法。你这样的减肥方法我试过,对我不太有用,馋主食馋的飞起亲,我是在医生的指导下,根据我的一些体检数据在进行健康管理,先把数据降下来,减重只是顺带。
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一只发财猫一只发财猫请问下这是什哪个APP@呀