第二次产后康复治疗

昨天是第二次做产后康复了。第一次是电疗，昨天第二次是磁疗，盆底和腹直肌都有做，而且是在不同的房间。

盆底电疗需要一个治疗仪放入yd，然后会感到电流，并通过一些指令收缩，旁边有显示器显示收缩的曲线图

腹直肌电疗也是会感到电流，不过都是在可承受范围的。

盆底磁疗就坐在一个小沙发上，感到下面一阵阵的往上弹的力量，还挺舒服。

腹直肌磁疗好像和电疗差不多。一边感受一阵电流酥麻的感觉，一边通过放松训练腹式呼吸。只是我的腹式呼吸还是做不好，腹部的力量微弱。医生也不断给我信心，说之前还有个生完孩子十几年的来做产后康复。我的情况是有点久了，就需要增加疗程，速度会比刚生完的要慢一些。

医生给发给我一个小程序，凯格尔训练，通过指令收缩yd和通过腹式呼吸放松训练，一共30分钟左右。需要坚持啊！

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