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保险精选
健康管理D54：-0.3kg/总6.9kg
2月这一个月，共计减重3.2kg。
减重以来，共计减重6.9kg。
这个我还是很满意的，在不受饿，没嘴馋，以及几乎不运动的情况下，能减重，很开心～血糖也降了，腰围也细了，周五去体检看一下脂肪肝咋样了～
有人总问我：你控制饮食，不馋么？
不馋，我出门也能吃到减脂餐，水煮鱼，麻辣牛蛙，烧烤什么的，只要这个菜里没有淀粉没有糖，我就能吃。要是血糖没问题的亲，更是什么都能吃了～
有人问我：你是怎么坚持这么久的？
求生本能啊，再不控制血糖就糖尿病了。
下个月，要加运动了，希望坚持下来，这方面，我真没太大信心，我不喜欢出汗的感觉……但我努力吧！
我也是不追求身材好，我要健康地活下去～
早餐
蛋炒饭，包菜沙拉，草莓+粑粑柑，坚果，牛奶
我还是喜欢生吃包菜，撒点沙拉酱就很好吃，炒的包菜我不爱吃，总觉得有股什么味，可能是我做的不好吧。
午餐
菠菜虾仁
晚餐
龙利鱼八爪鱼豆腐煲，我吃两个鱼。
淀粉类的土豆、莲藕类都不能吃了吗？
明白了
宝总，厨房秤有推荐的吗？
我买了一个同一个东西每次称重量都不一样