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第三轮21天 Day1 开启新一轮运动打卡
第2轮运动打卡总结：
体重：60.45kg→59.9kg
体型：变化不大，但腹部和背部变薄了一点，手臂的拜拜肉没那么松弛了。
其他：持续运动以来，睡眠好了，整个人充满活力。代谢比之前好，不便秘了。抵抗力似乎也增强了一些，不那么容易生病。哈哈，就当我强行归因了。总之，坚持运动还是很值得的。即使不能得到向往的体型，这样低成本保持健康也不错嘛~
第3轮21天打卡调整：
去掉了之前在小h书上的打卡，选了2项keep上新的课程。整体运动时间更长一点，运动强度更大一些。
鉴于周末的家庭活动安排以及好久都没管我的鱼，每周增加一个休息日。
饮食上，允许2~3次吃面条。平时尽量少吃多餐，特别饿的时候优先选择红肉。
今日运动：
壶铃全身高效减脂塑形11min
小哑铃塑形xiong部强化15min
健腹轮腹肌训练13min
今日饮食：
早餐：温水+炒菜+半碗米饭+香蕉
加餐：牛奶
午餐：牛肉面
今日体重：
59.9kg
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