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保险精选
冥想练习：397天
冥想练习DAY397
日期：2023/4/9+1
时间：06：35-07：03
时长：28
选择坐姿：简易坐
冥想方法：观呼吸冥想
准备：呼吸+体式1H
身体反馈：舒适稳定
自我体验：
练习呼吸＋体式后静坐，意识没有那么多的波动，非常清晰的觉察呼吸与身体与心意在一起。时间长了大脑闪现小时候的自己，抱抱自己。与小时候的自己和解，左侧腰腿发涨。退出。
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
冥想练习DAY397
日期：2023/4/9+1
时间：06：35-07：03
时长：28
选择坐姿：简易坐
冥想方法：观呼吸冥想
准备：呼吸+体式1H
身体反馈：舒适稳定
自我体验：
练习呼吸＋体式后静坐，意识没有那么多的波动，非常清晰的觉察呼吸与身体与心意在一起。时间长了大脑闪现小时候的自己，抱抱自己。与小时候的自己和解，左侧腰腿发涨。退出。
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人生终究是和自己相处，探索自我并喜爱自己
一起来重新学英语吧~学习如存钱，每天学一点，年末...
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