1、断舍离方面：卖出体积小件抽绳布袋2个

扔掉浴缸的防滑垫和头枕，一方面用了两年已经有些破损了，另一方面每次用完再洗很麻烦，用洗衣机洗即便加消毒液也存在卫生隐患，主要是我发现不用也可以，所以果断扔掉。400块钱买的只用了两年

扔掉过期发膜

2、消费支出方面：

经过14个月的持续努力，目前的消费已经变得更加理性，出现了帐本里收支数量少、只买生活必需品的特点。

因为每月都会提前列一下下月需要买的东西，所以一般消费都会集中在前半个月，这个月开始支出的数量变少了，截止今天只有56笔，我看了一下之前的帐本，一般每月的收支多的月份有160笔，少的有120笔，前几年支出少的年份里在支出少的月份才会出现只有几十笔收支的情况。本月预计收支总条数应该能控制到两位数，算是一个很大的进步了，这说明买东西的种类减少了。事实上我现在基本上只买一些传统的、经过时间检验的常用物品，对于一些新事物，根据经验绝大部分都会闲置，我觉得基本都是消费主义，实际上并不需要。

比如刚扔掉了一批过期的发膜，连头皮也可以用，是发帽样式的，就是发膜在发帽里面，用的时候戴好发帽揉一下就能抹好。一片要15-20元，但因为太麻烦，闲置了很多，过期一年了，怎么也不敢再用了，只好扔掉。发膜以后可能会买蜂花就可以，效果好又贵的发膜都质地太厚重，洗的时候很难洗干净，蜂花便宜但质地轻薄，很容易洗干净，便宜大碗。

之前三年因为疫情影响，都是在叮咚买菜上买菜，很方便但是价格真的贵，现在改回我爸在超市、小店里买，每月记一笔总帐就行。买菜的钱应该降下来了，比如我买的小番茄一斤11块，我爸买的6块多，我买的春笋11块多，我爸买的4块钱。

 本周的支出只有医药、地铁交通、保险年费，全是必要支出

3、最近坚持得比较好的就是泡澡，基本是每周泡两次，一次精油球，一次艾叶老干姜煮水，可能是停暖气后天气变冷，3月中旬后就坚持下来了。泡澡水一般是40-41度，时间20分钟，放满水我一般会加几滴茶树精油杀菌，泡完浑身很暖和，还可以加快血液循环，气色更好，泡完澡趁着皮肤毛孔张开，敷面膜颈膜眼膜手膜，连晚上的深度睡眠时间都会变长。

一颗精油球要25元，艾叶老干姜泡一次大概3元钱，精油球就是使用体验好，香香的，很好看，放进去的时候象泡腾片一样的效果，但效果来讲都差不多，以后可能会减少精油球的用量，主要用艾叶老干姜。

不泡澡的时候我就泡脚，刚发现纯老干姜煮水泡脚更好，煮出来的水姜味特别好闻，但是不要煮太长时间，我感觉可能会挥发掉很多有效成份，煮10-20分钟就可以了。泡着感觉热辣辣的，晚上睡眠也会变好。例假来了按说是避免泡脚的，但是我体质应该是适合的，我之前喝中药，医生一般都会说体质有些淤堵，在例假那几天加上一些类似益母草的药材，如果怕出血量变得太多，可以例假来之前泡。

4、被动收入方面：

收到三个月房租12300

银行存款利息900，这个是一个月的，我都是提前记帐

她理财征文奖50元京东卡