控制松了就开始反弹

coco2008 coco2008 2023-04-24 10:12 阅读(1270)

最近反弹得厉害，晚上都是吃鸡蛋和西红柿，昨天嘴馋，又吃了一些风干肉，重了1斤。

减了20斤，反弹了4斤。

最近在吃的方面有点放纵了，中午和早上会吃很多。

从今天开始，中午要减少了，多吃蔬菜，少吃碳水和肉食。

希望体重尽快下来，还是感觉特别胖。

只看楼主

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