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窗边的N

160个心理学主题,一看就懂!

窗边的N
窗边的N 窗边的N 2023-04-25 18:16 阅读(1802)

近日,发生了两起年轻人的自杀事件,一起是发生在湖北天门山的跳崖事件,另一起则是发生在四川什邡天鹅林场的服毒自杀事件。青少年的心理健康问题一直是社会关注的热点,根据《2022年中国青少年自杀报告》的调查数据来看,我国平均每年有10万名青少年死于自杀,其中,抑郁症是青少年时期比较常见的一类精神心理障碍,患有抑郁症的人,70%左右都有过自杀的想法……心痛之余,我们如何自救,如何帮助别人构建稳定强大的内心?唯有学习心理学知识,才能理性探究产生心理问题的本质原因!

心理学知识是一个非常庞杂的系统,网络上碎片信息杂而无章,不如用一本通俗易懂的《一看就懂的心理学》作为入门书籍,里面包括160个心理学主题,从心理学的起源讲起,包括神经心理学、认知心理学、精神分析学、社会心理学等几大版块,条理清晰、深入浅出地给我们打开了心理学的大门。

《一看就懂的心理学》

1. 通俗易懂的概念理论,打破知识壁障

说到心理学知识,很多人的认知天差地别,有的人会将心理学狭隘地认知为“疗愈心灵”,以致于花费大量金钱和时间去追捧一些心灵大师;还有的人认为心理学高深莫测,完全不知道从何学起,其实心理学是一门严谨专业的科学。从哲学发展而来,《一看就懂的心理学》打破了我们对心理学的知识壁障,让我们能够快速理解心理学中的各种概念和理论,比如,“效果律”是指人们更容易记住那些引起情感反应的事物,而忽略那些无趣或无关紧要的事物;“印刻现象”是指人们对于第一次接触的事物印象更加深刻和持久;“感知距离”是指人们对于不同类型的刺激需要不同的感知距离。这些概念理论通过作者的解释,让我们轻松理解。


插图,便于理解


尤其整本书的设计加入了很多形象生动的插图,每一页一个轻量的知识点,所以虽然讲的是理论,但装帧设计提升了我们的阅读愉悦感,读起来非常轻松!

2. 条理清晰的全面内容,便于理解吸收

作为在中科院发展心理学学过两年专业知识的我来说,心理学的知识体系非常庞杂。《一看就懂的心理学》优势在于将重要分支的核心概念都进行了梳理,内容全面而重点突出,浓缩了心理学的重要内容。

心理学的起源是公元前6世纪,古希腊的先贤们探索世界中,意识到非物质世界的存在,到现在心理学发展了两千多年,涌现了无数的心理学家,他们推动了心理学快速发展。《一看就懂的心理学》介绍了很多有名的心理学理论,比如马斯洛需要层次理论、巴普洛夫的条件反射理论、荣格的无意识理论等,让我们对这些理论有了基本了解。

马斯洛需要层次理论


《一看就懂的心理学》还根据主要分支——神经心理学、认知心理学、精神分析学、社会心理学、发展心理学、临床心理学、应用心理学,分别进行了讲解,阅读时也能对心理学不同方向有基本了解。

3.贴近生活的表达方式,利于学以致用

学习心理学理论的最终目的是为了能够将其应用于生活中,提高我们的生活质量和幸福感。《一看就懂的心理学》中很多心理学理论和概念,和我们的生活息息相关,例如书中介绍了自我效能和思维模式的概念,以及如何通过改变自己的思维方式来提高自我效能和实现目标;还介绍了从众心理、成瘾和依赖等问题,我们只有了解背后的心理学原理,才能客观分析每种行为背后的真正原因,从而找到预防和治疗的方法。当然,平时生活中出现的视错觉,感受中的“快和慢”,其实背后都是心理学在“作祟”。

此外,书中还有一些针对青少年的发展心理学章节,家长和教育工作者可以通过这部分的学习,更好地陪伴孩子成长。

总之,如果你想了解心理学的基本知识,或者想更好地了解和照顾自己或孩子的心理健康,那么《一看就懂的心理学》绝对是一本值得阅读的好书——160个主题深入浅出,一目了然,轻松阅读!

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