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经常创造PB
最近跑步进展顺利，不断的刷新记录，想不到半年前跑几百米都气喘吁吁的人，现在跑10公里轻轻松松（前提是近8分的配速）
日常跑5公里也很有进步，之前要45分钟，现在37分，同样的时间现在可以跑6公里。步频稳定在185左右，7分配以内的公里数越来越多。
看来只要下定决心，坚持下去，没有什么不可能。
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
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