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8月健康管理小结

金元宝

金元宝金元宝 2023-09-02 20:42 阅读(538)

8月依旧在假期里，饮食没太管控，但现在已经很能遵守饮食结构了，就是偶尔馋个碳水就放开一下下，本月最离谱的事是半夜吃了两片吐司两个桃……饿急眼了……

8月减重1.6kg，但是脂肪比例上升了，肌肉下降了，所以要注意啦～

本来说8月应该运动了，但是真没空啊，天天遛娃，累。

9月呢？准备运动一下的，送完娃可以去公园跑跑圈啦，但是我又给自己安排了好多工作，看看能不能提高效率，给自己一些运动的时间！

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