最近感觉自信的人，真的是自带光芒。

我曾经也是个比较自信的人，这些年，可能因为取得的成绩越来越少，人也变得越来越不自信了。因为不自信，这些年来内心的苦闷和错失的机会那简直是数不胜数，足以让我警醒。

我有在反思自己、观察其他那些自信满满的人，想重新找回那种满满的自信感。特别是有了女儿之后，我特别害怕我自己的性格特质潜移默化影响了她，让她由不自信而开启人生，那真的是自动提升难度系数。

自信来源于哪？来源于知道并坚信“我能行”。

不自信的人，比如我，很怕别人把焦点放在我身上。心里即便有很多想法，一般也不会当众表达出来，因为不确定自己是对的。当众说话的时候，更是特别紧张，就怕别人马上跳出来反驳说你不对，或者看明白你就是个“纸老虎”。这种不自信，本质上就是因为自己是“虚的”。

这种情况，要让自己变得自信，就是要通过积累说服自己的大脑，让它明确知道“你能行”，用自己取得的一个又一个小小的成功去反馈给大脑—我确实做得到。磨炼自己内功，让自己专业上、知识积累上实实在在取得进展的，我们要给自己设置一个个努力伸手即可触及的目标，慢慢的积累成功经验，最终在大脑里形成坚定的信念—我能行。

建立自己的优势，反馈效应可以将自信辐射到其他领域。

自信来源于知道我能行。所以，在初期的时候，我们要选择自己相对擅长或感兴趣的领域，集中自己的力量，营造优势。集中力量可以增加我们建立优势的可能性，当你在任一方向取得相对优势的时候，你就很容易将这种自信感辐射到别的领域。这点我是深有感触，我初中的时候数学特别好，但是其他理科其实一开始就很一般，但老师们都告诉我说能学好数学就能学好其他理科，我相信了这话，真的能沉下心学习其他科，最后也取得了进步；比如我女儿，她英语一直算优势学科，她经常因为这个优势听到别人夸她厉害，很棒，这也给了她很大的自信来源，带着这种自信，她也相信自己是能够学好其他学科的。

成功日记是个顺手的工具

《小狗钱钱》里，钱钱用于提高自信心的工具就是成功日记。每天把自己成功完成的事情记在成功日记里，就是在向大脑传递你成功的信。一开始，你可能需要思考一会才能找到成功的事情，但无论事情多小，都坚持把她记录在成功日记里，不时回头翻看下自己曾经取得的成功。这样也会让大脑知道、习惯我们的成功，逐步培养起自信心，我们也将随之取得越来越多的成功，再想写成功日记的时候就不用再费神思索了。

冥想成功场景

其实大脑无法准确的区分显示和想象的场景。很多研究通过脑成像发现，当我们进行主动想象的时候，大脑相对应的感觉皮层的活动，和人们在现实生活中真实看到以后产生的大脑活动，是非常相似的。

也就是说，我们可以通过冥想、想象我们成功的场景去改变我们的大脑。我们可以在大脑中设想我们成功完成一场超棒的演讲、我们成功的赢下一场专业辩论、我们自信的对着客户侃侃而谈，输出专业知识—总之，我们可以通过想象去激活我们大脑对成功的反应，让大脑和我们的主动意识一起，习惯成功，习惯自信，并最终反过来塑造现实。