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买了波速球自己锻炼
上了几节瑜伽馆的课，需要每天固定时间去，而且课程对于我来说强度比较大。一个小时的课程，前面半小时是有氧运动，在波速球上做动作，后面八小时做一些专业的动作。年纪大了，骨头很硬，所以达不到效果，我更愿意做有氧运动。
而且课程也不便宜，时间也是个问题。周六日我和孩子回老家，需要调整上课时间。有时候家里有事情中断也不好。所以我就决定省钱又省事在家运动了，一百多的球今天拍了，过两天应该可以到货。
明天再买个放松的肌肉按摩棒，做运动以后可以放松肌肉。
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
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