看到过不少网友说，觉得存钱让自己不开心，甚至是焦虑和沮丧：

这个阶段，我自己也经历过，感受是：

1、斤斤计较，感觉花钱罪孽深重

每一项活动，每一笔钱都在思考有没有不花或少花钱的办法。

比如空调没定时，会觉得浪费了很多电，会很难受。

买实体书不如看电子书，看电子书还要去找免费的网站（尤其是一些小说），花了很多时间。

家属想买什么、吃什么，觉得太贵了，太浪费钱......

2、看到什么都极度焦虑

越是处在一个节省的心理预期下，越像一个收音机，能收听到各种存钱的话题，然后陷入焦虑之中。

看到人家发工作会觉得别人很有钱，看到别人去玩会觉得他们很有钱，甚至看到别人做副业赚了一点钱也会焦虑

3、容易否定自我

觉得自己哪哪儿都不如别人，即使很努力了，存到的钱也只是别人的零头（参考某位同学，年终奖=我一年的收入）

而身处在这样的情绪和视角里，能看到的东西也往往是负面的，甚至让周围的最亲的人束手束脚、小心翼翼，比如他们会不敢叫自己去吃好吃的等。

需求和情绪都处在压抑之中，钱可能是存到了，但真的一点儿都不快乐，更别提幸福了。

我大概经历了2、3年这样的时光才慢慢的走出来。

有几点很有效的办法，供大家参考：

1、明白自己有自己的时区，没必要跟别人去比较

每个人生来就是不一样的，不同的教育水平，不同的家庭背景，不同的人生观，不同的消费观，甚至小到爱喝的饮料、发型都不一样。

喜欢可乐的人，为何非要去跟喜欢果汁的人比较，到底哪种饮料更好的命题？

这显然是不合理且没必要的。

为了不必要的东西，去伤害自己，岂不是很好笑？（没错，情绪是可以传导到身体的，比如生气、消极的情绪会让胸口很闷，甚至长结节）

如果明白了这一点，却还是无法改善，那可能就要下一剂猛药了。

建议找个时间跟真实的自己聊一聊:

为什么我会感到焦虑和沮丧？

因为忍不住跟别人比较？

既往跟别人比较后，我的心情、生活会有改变？

会不会有一阵子就不努力了，开始刷短视频或看剧等消耗时间？

会不会因为比较后心情不好，然后允许自己放纵消费？

之前看到过一个观点，大致意思是，人的某些特定性行为都是可以追溯原因的。

比如孩子时期一哭就有糖吃，他会认为只要我卖惨或真的变得很惨，就能得到家人的关注甚至是物质上的奖励。

对应下来，如果让自己处于焦虑或者是压抑之中，就能有合理的理由去放纵和消费，这或许是个很大的诱惑点。

这个其实就涉及到自我心智模式的问题了。

知道之后，可以有意识的引导自己不再往这个方向走了，慢慢的就会好起来。

2、多说跟自己说几句，没关系，减轻心理负担

不小心买了更贵的东西，没关系，享受更高的品质。

在外面吃了大餐，没关系，满足口福了。

买回来的东西还没用就过期了，没关系，看来下次还是要放在更显眼的地方才行。

没关系、没关系，我不会因为这一件事情而变得没有钱，也不会因为花这笔钱导致存款一下变少。

3、设置一个开心账户

我没有单独拿多少钱出来，或者规定每个月要花多少钱。

只是有一个开心账户的心理预设，预计每月3-4百左右的额度，随便花，不管有用没有，不管是否极简，也不用去关注或担心任何事情，只管开心的花。

比如我某个月可能会买一份游戏卡带。

或者买土、买盆子买种子，尝试自己种点小葱、香菜和小白菜，60多块钱就能搞定。虽然前面3次播种全部都失败了，但这也没关系，尝试一下直接买葱头回来，这次不就种出来了！

再比如，买了五颜六色的珠子和工具，累计花费不到100块。我放了2个多月都没有去动过，这些都不重要，我在浏览的时候得到了眼福，下单的时候得到了快感，买回来之后还能时不时瞄一眼，又快乐了。最近因为看到一些视频，突然决定开始动手了。

工具不齐全，现在就只能做戒指，但完全不影响。串呀串，不小心做了10多个，还有很多是不同的款式和配色，带去公司分给小伙伴们，大家也都很开心，而且都直接戴在了手上，这是我没想到的。

觉得攒钱很累、不开心的朋友，不妨试一试以上几点，存钱不耽误、快乐也会纷至沓来！！