“妈妈，体育老师说我瘦了！”

“小秋呀，你家儿子真瘦了！”

……

这是我2023年听到最多的关于我家孩子的话！

回忆将我拉回到夏天的某个瞬间，儿子沮丧的跟我说由于他太重太胖体育测验长跑倒数第一，老师让他减减肥，否则会影响中考的体育成绩。

于是我下定决心等他放暑假帮他减肥！

我在各视频平台关注了很多减肥博主，健身博主，看他们的直播，学习一些经验，边摸索边实践，只想一天改变一点点的心愿让我们一直坚持了下来。

儿子大体重，又不能进行大量蹦跳运动，开始也不能用力过猛，他又是超级美食爱好者，正长身体也不能靠节食，多方面考虑，我试着给他做起了减脂餐。

一部分早餐截图：

这是我尝试着做的早餐，每天7点准时，午餐12点左右，用一个大盘子，米饭一平碗，各种时蔬和瘦肉类搭配，晚餐16点半左右，减少主食。

一部分午餐截图：

晚上19点带他跳dou平台小健老师的跳操直播，他跟一个小时，不是很卖力，但站着动动两个月也基本坚持了下来！

这是他体重的掉秤记录：

每一次掉秤，我俩都开心的跳起来，更有动力坚持下去。

很快暑假就过去了，开学了我每天还是坚持做饭送到学校，怕反弹，好在一切都在向好的方向发展，我们没有节食，一直这么规律的吃着，他的体重还在小范围的减。

这件事真的挺开心的，比自己瘦下来都快乐！他的体育成绩跟上了，每一次千米测试都会快一点点，人也更自信了。

掉了20斤：

2023年值得记录的好事很多，但这件事让我想起来最开心。

2024年，愿我们，愿姐妹们都能拥有幸福，好事常常发生！