2024第一帖

逸儿75 逸儿75 2024-01-01 04:53 阅读(1235)

最近睡眠质量一直不太好，究其原因，很重要的一点就是过度依赖手机。几乎是机不离手，看的是双眼迷离，两眼昏花，各类论坛，各种帖子，导致晚上临睡前大脑也没办法完全放松，睡眠断断续续，半夜醒了还是继续看手机。今天是2024年的第一天，从今天起，我决定每天每个小时看手机的时间不超过10分钟，晚上七点以后不看手机，临睡前以看电视和看书为主，彻底戒掉手机这个瘾。先坚持半个月吧，立此贴为证。2014年以健康、自律、自洽、提升为主旋律，加油💪

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