有意识地做年度规划也有5、6年了，发现立了很多flag的年份因为一段时间用力过猛就放弃，只立了很少flag的年份反而完成度不错，逐渐摸索出了一些适合自己的小tips。

1. flag在精不在多，我把有挑战性的flag在一段时期控制在3个以内，完成后可以再加入flag

2. 短期flag设置截止日期

3. 立完flag后设置具体执行步骤

举例来说：

我曾经每日打卡列表同时有7件事情，但是每天为了完成列表就已经筋疲力尽。可能有一些不难，比如冥想，饭后站15分钟等等，但是我的注意力有限，把这些事情装在心里就已经很占注意力了，导致一段时间后就不想再打卡或者补打。后来列表精简到3个最top的要做的事情，其他的事情不是不做，而是想起来就做，想不起来就放过，反而坚持下来打卡最重要的3件事，效果显著。

今年还有两个目标是一次性的，例如完成已购美容项目和考过驾照。美容院的套路很多，一般买项目都是说“疗程”，要买12次或者24次之类的。经历了这几年感觉除了放松以外项目效果不明显，于是决定把现有的项目做完之后不再续。还剩余30次左右，按照每周一次的频率大概10月之前可以做完。考驾照之前一直没做也是因为拖延症犯了，今年列入计划之后的心理历程是：要2024年完成->1月份报名->考虑到各种假期和补考因素预计5月底之前完成。可以划掉flag的时候一定会很开心。

我今年的目标还有一个是解决顽固痘痘。有一颗下颌的痘痘已经反反复复发炎困扰了一年，下定决心要解决掉它。2023年做的尝试有抹一些药膏和刷酸，但是没有解决。2024计划尝试的步骤有1管住手绝对不再扣这个痘痘，2如果不管用就去医院看医生吃药或者激光什么的。我把不摸痘痘列入了每日打卡计划。在前两天这个痘痘在我两周没有用手摸它之后消掉了。

最近感觉又逐渐进入高能量状态，分享欲提高，2024的目标暂时就以下这些吧。