回首2023年，总是觉得这一年没有闲着，但是去盘点收获的时候总好像账上没有存款，本事、技能也看不见有啥大的提升，工作提升更加是无望，虽然感觉自己这一年也很努力的，有那么点点失落感，但是还有另外一个声音告诉我，需要积极正面，要有正念思维，这样才会越来越好，所以不管是自我感动也好，还是说努力有所成果是需要一个过程，需要静待花开的等待，告诉自己，学会与“够好了”做朋友，接纳自己，因为只有接纳自己，才能让自己行动起来，哪怕是Baby step，行动起来才有结果，才有可能有好的结果。

海明威的一句话: "优于别人并不高贵，真正高贵的是优于过去的自己。你是独一无二的人，没有人能像你，也没有人能复制你的人生。”

今年给我比较大的一个认知是人与人的关系，其实就是“价值交换”，改变自己就是要提升价值，创造价值。

 看着小她的呼喊，我也树起2024年我的flag：

一、学习成长&自我提升：

1、读书24本，写读书笔记12篇；

2、看两本关于数字化转型的书籍，结合实际工作去悟；

3、复习智慧妈妈继续操练实操；

4、写公众号300篇+  （内容，方向目前不限制，这一年属于探究自己，剖析自己，努力找到自己想要什么的阶段，不追求阅读数量，不追求流量，更看重自己内心的架构，人生的框架，自我学习和提升的框架搭建）

5、写感恩日记300篇+(是我操练感恩的第二年，多找找生活中的小确幸，让自己感受到幸福)

6、最好能学会游泳；

7、最好学会1-2个小舞蹈；（四肢僵硬的我，挑战自己，突破自己）

二、健康管理：

1、每天运动20分钟，周末跑步10公里打卡。还在找节奏中，如果可以周末两天都跑，至少一天（晨跑/力量训练/肩背训练）；

2、工作日中午吃完饭的时间走路10分钟再午休；

3、工作日每周至少带4次午餐，饮食健康营养；

4、早起早睡，从2023.11月开始早起5:40分，早睡10:30, 目前坚持到第三个月还是不错，睡觉非常关键，尽量去坚持，另外一个就是工作日午休20分钟，周末午休1小时；（没有特殊情况都按照这个执行）+孩子目前是10点之前都可以睡，10点半前全家人都可以睡，在一线城市，这个时间我觉得已经很幸福了。

5、健康体检：关注健康，牙齿保护和检查，最好去补牙，打HPV疫苗。

6、情绪稳定：身体和心灵都要健康一些。

三、财富管理

1、遵循极简，但是也不苛求自己需求，每月有消费预算，消费记录记账，每月回顾；

2、如果主业工作不被淘汰，存  xx 万；

3、存钱:12单，为冬天做准备；

4、给二宝做保险配置。

四、育儿育己

1、与少年：五下+六上，目前这个阶段，我感觉我做不了太多，他自己每天运动打球1-2小时+，甚至4小时，看书有时候1小时，有时候不看，还是运动比较多。他现在是不接受我给的安排，尤其是学习方面，能做的就是每月做1-2次单对单沟通，日常生活，2024年，我希望自己实践“夸娃万能模板120句轻松培养内驱力”，多去实践夸娃，给他正能量，正反馈多一点，亲子关系，我不奢求关系有多好，我觉得我们从此往后，可能就是渐行渐远，他要走向独立，我成为他支持后盾，就希望彼此少一些内耗，多点各自做好各自的事就已经万事大吉啊。

-每月做1-2次单对单沟通

-夸娃万能模板120句轻松培养内驱力--实践

-阅读--每周争取去图书馆借一次书，找到他适合，喜欢的书籍，也可以适当按照他的需求买书。

2、小宝：中下+大上的阶段，继续坚持每天亲子阅读20分钟，培养阅读习惯，识字500字，报一个兴趣班，探索兴趣，其实最为关键是应该培养他的专注力，目前还没有方向，先记录在这里吧；

如果可以最好还能坚持英文启蒙亲子阅读，听力要跟上，学习家里牛津树1-3册，叽里呱啦已购买的课程（级别1/44节+级别2/44节+级别3/44节;自然拼读1/21节+自然拼读2/21节+自然拼读3/18节，总共有192节），但是说真的一写到这里，我就有压力，先不列具体计划吧，因为我真的没有信心，不过也记录下目前的状态，如果能完成一些就是惊喜。

养娃综合大方向，周末大户外全家带着俩娃一起，每年最好外出旅游一次，充分利用城市资源（图书馆+博物馆+公园），今年如果可以想跟孩子们一起学习游泳，尤其是二宝。

作为一个职场还比较忙碌的妈妈，还想能有更多的时间做自己，养育娃也要靠自己，当然我肯定还是会多多发动我的队友老公，让他也多参与进来，为我分担一份责任，因为我现在告诉自己不要大包大揽，一定要学会分配学会授权，就算这样要实现上面这些小目标，也真心不容易，想想那些鸡娃的妈妈太牛了，只能心里默默地佩服，然后也在心里默默地告诉自己，我是普通人，我是普通父母，我的孩子是普通的孩子。

做这些需要我有更健康的身体，更好的心态，更加积极的行动，还得有更优化的时间和精力管理能力，更精简的生活需求，聚焦在重要且不紧急的事情上，日拱一卒，每日精进,才能达成所愿，希望我的2024 Flag红旗飘飘，迎风不倒！

所以，这些flag的实现路径，需要我自己配合几个小习惯：

1、时间和精力管理：2分钟能干的事情，就马上干，不要拖拉，不要让这些小事耗费自己的精力，想着去记着，需要专注的事，集中注意力去做，目前还做不到，努力呀，多利用碎片时间做一些零散的时间，这个社会就是这样，需要灵活见缝插针的去完成一些事情，没有那么多整块时间，所以内心要多自己要做的重要的事情一清二楚，有空就做，提高它在心里的重要程度。（工作&生活最好每周写任务清单）

2、早睡早起：职场，带娃、还想自己做点事，这个时间段就是最好的，无人打扰，可以静下来把自己想做的事情安排在这个阶段。我是从2023年11月开始，目前早晨1小时自己的时间。

工作日早上要给孩子们准备早餐、准备好，每人一杯凉白开，晨练20分钟，阅读20分钟, 晨读5-10分钟，周末晨跑10公里。睡眠很重要，很重要，一定要早睡，熬夜刷的那些小视频，刷的那些文章，睡一觉也啥都不是，就是一个过客，对自己意义不大，所以别用美容觉来做这些对自己没有意义的事，如果做尽量减少，减少到最少。

（现在我晚上基本都可以按照自己预定的时间谁，很少刷，2023年给我的感悟是一生其实也不长，但是想要有所成果的事又要花费很多时间和精力，没有不劳而获的事，有，我也没有那么幸运，所以提醒自己如果想要有成果那就每天花费一点时间在主要的事情上面）

3、工作高效、找到自己有价值的事：能做的该做的，尽量做好，提前安排做，少点拖拉，多点负责，负面的人与事，少点内耗自己，7点前尽量下班，留点时间给其他事，工作如果提前终止，也坦然接受，变化很正常。

3、把老公和婆婆关系培养好：关系好了，啥都好了，他们是我得力的帮手，老公负责少年的学习辅导陪伴，偶尔还能帮忙照顾小宝，2023年跟他的感情升温，得到他的尊重，也主动为家庭付出很多，没有之前那么多抱怨，我也及时给他肯定，学习给予他一定的情绪价值，让他的付出被看见；

婆婆为家庭洗衣做饭接送娃，她不做就是我做，这些事情我发现真的干了他人是看不到成果，因为很多时候地拖了一遍，一会孩子们跑出跑进，等老公下班回来，还是脏了，实际我可能花费了半小时甚至一小时做这件事，还有家里的卫生也是，不仔细看真的很难看到你的辛苦劳动成果，但是家是一天疲惫的身体安处的地方，舒适，干净、整洁真的很关键，还是需要有人去做；还有每日三餐就更加事多，从考虑做什么，到买菜、洗菜、做菜等等，一流程下来，一日三餐花费很多时间，但是吃饭每餐就用半个小时，有时候不太好吃还可能被吐糟，所以不容易做呀，众口难调，但是身体健康，饮食摄入很关键，家里做的健康呀，所以还是要尽量家里做，那就辛苦婆婆，周末我们都会参与做。所以也要理解她，给予她肯定和一些认可，目前做的不够好，2024年还需要再进一步调整。

4、周末家务：每周末我抽时间搞一次家务大扫除，婆婆做的不抱怨，她不做，大多数就是我要做，我应该带着感恩的心，发现有问题，周末自己抽个时间搞一次大扫除，排除自己觉得做的还不够好的地方，而不是挑别人的毛病，其实我有时候干，她也能看见，后面可能也就一起干了，不干也没有关系，这个家是我的，不是她的，她没有义务面面俱到。

5、放下手机，多见针插缝完成目标：2023年改掉上厕所带着手机，吃饭看手机，享受当下的事，上下班的路上尽量先把主要的事情完成再看；陪伴孩子上课的期间，可以看看手机，也尽量结合一些小目标完成的情况，劳逸结合。

6、减少负能量的人、事：提醒自己远离负面的人与事、抱怨真的不能改变什么，反而正向的思维，找到问题的本质，然后去解决，不能解决就接纳，多正向多让自己行动起来，实在累了就睡一觉，出去跑一圈，或者把当前的负面想法记录下来，去排放这些垃圾。

7、每周复盘：一周一希望，一周一总结，一周一复盘，一周一更新迭代，再进入下一周，循环往复，每周迭代更新，这个更新迭代的频率让我非常心动，真的挺好的，2024年，想养成坚持复盘的习惯，希望可以坚持下去。

8、长期主义，断舍离：知行合一，长期主义，是我想要去践行的原则，让自己少点焦虑，多点感受当下，心情好了，身体才会好，告诉自己看整体，看长远，也提醒自己要有翻篇的能力，别太执着目前这个过不去的坎，留给时间它总会过去，要适应社会的变革，适应职场的变革，活着，温饱解决了就感恩吧~断舍离不必要的欲望，不切实际的要求，攀比的虚荣心，........脚踏实地做自己要做的事，开心的时候就大笑，享受的时候就享受，努力的时候就努力，坚持的时候就坚持。

希望我的习惯支撑我的梦想，日拱一卒，每日精进！希望2024年回顾的时候我能感受到这一年的精进，感受到我真的进步了。