又到年初，你是不是像我一样认真地订下了许多目标，激情澎湃地写了很多的Flag？可是，到年末一看，又有多少目标实现了呢？年初写下的Flag你还记得吗？

没错，我好像经常遇到这种尴尬和困惑，所以新的一年，我想用知行合一来重启人生。

一、用读书、听课和看纪录片来提升认知

提升认知最好的方法就是学习和输入，2024输入的主要途径有三个：读书、听课和看纪录片

1、读书

每月展开主题阅读，比如1月开启自律方面和理财方面的阅读，每周阅读一本，实体书和电子书结合着看，比如在外面的时候利用碎片时间在手机上看，每晚睡前看纸质书。目前已经看完三本，两本理财类书，一本自律方面的，正在看一本自律心理学方面的书，还有一本纸质理财书也要开始看，还夹杂这看一本与本专业相关的书籍。

读书应该是目前我最主要提升认知的途径啦，通过阅读不仅收获了宁静与快乐，还学到了许多方法和理论。

2、听课

去年年底特特意买了某站的会员，所以经常会在做饭或者一些碎片时间看与专业相关的内容，比如一些优质课、专家讲座和优秀博主的优质内容，为我工作开阔眼界、促进思考。教学的路上学习是永无止境的，备课也是永不满足的，所以且行且学习吧。

3、看纪录片

我喜欢看纪录片，尤其喜欢文化、社会和育儿类的纪录片。比如最近和宝宝一起泡脚的时候就会看央视的《唐宋八大家之宗师列传》，做饭的时候就会看育儿类纪录片《生命·成长》，有空还会看其它的，给我很多收获和感悟。

二、用行动来强化认知，提升能力

很多人都感慨：为什么我读了那么多书，却还是过不好一生呢？我最喜欢的一本书《认知觉醒》中也说：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。

我多年的经验教训告诉我，知行合一是最难的事情，但是提升了认知，如果没有持续行动的话，也是竹篮打水一场空啊！所以今年我决定除了坚持读书之外，行动是最重要的事情。

恰好我在1月的第一周看了一本让我受益匪浅的书——《自律100天》，书中给出了一个非常好的概念：OHTT，这是作者杨晓霞自创的一个概念：One Hundred Days（100天）、Two methods（2个方法）和Three things（3件事），即做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。 

所以从1月开始我每天除了工作之外，重点完成三件事：早睡早起、运动和写作输出。其实早起和运动已经基本养成习惯，输出最近也可以坚持，早睡还是有困难。

我了更好地达到我的行动目标，我每天进行记录和复盘，记录每天的时间大致花到哪里去了，复盘包括三个方面：反思自己做的不好的点及原因，想想怎么去改进；和宝宝一起写成功日记，用正反馈来激励我继续努力。

为了更好地行动，我还采用小她的好好攒来奖励我们：比如我和宝宝一起写成功日记，每天坚持写就各存1元，一个月有三次补写的机会。每天早睡早起晒太阳也会攒钱，攒钱是我觉得最开心的事情，可以让我坚持更久。

至于输出，就是读了书或者看了纪录片之后除了记录之外还会写感想，马上就发到公众号及其他地方，记录让我成就感倍增，目前写了两篇书评，好几篇读后感。以前可能觉得自己写得不够好，现在已经打破这个阻碍，深深相信完成比完美更重要。

这些行动通过记录、自我奖励等正反馈坚持100天，就算偶尔没有坚持也不必自责，马上重新开始就好啦。

教学中也是如此，以前只是想得很美做得很少，今年开始读书写读后感，尽管写得很慢，也想要教学过程中践行很多新的理念和方法，然后反思改进输出论文及其他成果。

2024年，除了自我成长之外，最重要的事情就是陪宝宝一起成长啦！

依然是知行合一，通过阅读育儿书和纪录片，我看到优秀的、合适的观点和方法也会用到育儿过程中，采用记录的方法来强化。

我会记录我们一起亲子共读的书籍，共看的纪录片，有哪些好的观点用到日常生活中，我是怎么用的，最后效果怎么样。还要带她一起去看外面的世界，有时间和机会说走就走。

2024年，用输出来倒逼输入，用行动来强化认知，从而真正提升自己，达到最初定下的目标。用行动来感染孩子，带着孩子一起成长，养成终生学习的好习惯，变成更好的自己，期待ing……