在岁月的长河中，我们一直在追逐幸福和满足。

但是，我们常常陷入一种误区，认为只有达到某种标准，成为更好的自己，才能配得上那份爱。

随着年龄渐长，终于意识到，我们需要的其实不是变得更好，而是学会接纳自己的不完美。

当你接受自己的不完美时，就更容易建立起健康的自尊心和自我认知。

同时，当你能够坦然面对自己的不足时，你会更加懂得如何关心和照顾自己，以及如何与他人共同成长和进步。

真正的爱情里，你不需要变得多么完美，因为你已经被深深地爱着。

这里有一个概念，叫配得感。配得感是一个人在内心深处对自己的价值和应得利益的认知和信念。

高配得感的人相信自己值得被爱，他们相信自己的价值，不依赖于外界的评价和认可。他们明白，真正的爱是无条件的，不取决于你的外在条件或是成就。即使你有不足，即使你不够完美，但爱你的人依然会接纳你、珍惜你。

对于低配得感的人来说，他们常常觉得自己不够好，不配得到爱。他们努力去成为更好的自己，去迎合别人的期望，却忽略了内心真正的需求。

缺爱的人配得感很低，觉得自己不重要，容易陷入自我否定和焦虑的情绪中。

依赖他人获得爱，往往会带来失望和痛苦。学会独立，包括情感和经济上的独立，是走出缺爱困境的关键。同时也应提高自己的配得感。

如何提高配得感？

提高配得感是一个复杂的过程，需要多方面的努力和关注，以及长期的坚持。

重新认识自己：认识到自己的独特价值和优点，并且接纳自己的不足。学会肯定自己，不要太把别人说的评价当回事儿。

培养内在力量：自尊心是提高配得感的基础，强大的自尊心是重要的内在力量。通过积极面对挑战、追求自己的目标、培养自己的技能和兴趣，逐渐培养强大的内在。

学会爱自己：爱自己是提高配得感的关键。关注自己的身心健康、满足自己的需求、给自己正面的反馈和鼓励。

建立积极的人际关系：尝试与那些支持你、鼓励你、肯定你的人建立联系，同时也要学会在人际关系中保持独立的自我。远离一切让你内耗的人和事。

最后，借用小镇舍长的话（侵删）：

从你不爱自己的那一刻起，你余生的每一分每一秒都是错的。

大地是爱你的，

任何人任何事都不可能压垮你。

有大地在，整个地球都在托举你。

苍天是爱你的，

任何东西都可以离开你，

唯独天不可能离开你，整个宇宙都在拥抱你。

阳光是爱你的，空气是爱你的，水是爱你的，

你身体的无数个器官和几十亿个细胞是爱你的，

无怨无悔的爱你，义无反顾的爱你。

你在，爱就在！

既然生命有数，我将用整个撒哈拉用做倒计时，

每粒沙子都是见证！

愿这世间无限的爱都奔向你。