减脂瘦身计划

乔木乔木 2024-02-25 12:48 阅读(503)

1、体重到88-90斤

2、体脂率到24%

身高150，年前体重96斤，每天爬楼100层半个月后，现在早上称体重在90.5斤，过年期间没有控制饮食，年后饮食有一定控制早上吃全麦面包，鸡蛋或者牛肉，没有蔬菜，中午跟着家人吃面或者米饭控制量了，晚上吃菜和瘦肉或者鸡胸肉，中间也吃过火锅。年前上班期间正常吃饭喝水量很大，每天早起都去一趟厕所，过年期间正常吃饭也正常早起去厕所，后面不知道是不是吃蔬菜喝水少了，早起不想去厕所。最近在想早起不想去厕所是吃的不够，还是喝水少了。

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1楼

红影
红影

90斤已经很瘦了啊, 这个是什么APP?

2024-02-25 14:36 举报赞回复
2楼

乔木
乔木

引用 @ 红影 @ 红影的话：90斤已经很瘦了啊,这个是什么APP?

是我的体脂秤香山智能app，我不高，才150，除了脸瘦，肚子上都是肉，我看我身高标准体重也在90-95但是我肌肉少，脂肪多，如果不瘦也行，但是要增肌减脂

2024-02-25 14:46 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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#竹子向上减肥日记*运动成为习惯

#体重管理，目标98斤。

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