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保险精选
汇报昨天的实验成果：火鸡面晚餐+0.8斤
今早上称了，体重+0.8斤
用事实证明昨晚那碗火鸡面不适合减肥吃哈哈😭
早上补觉起来吃了颗水煮蛋，喝了杯脱脂牛奶。
午餐本想吃好点，商家送错餐退款了，给自己煮了碗襄阳牛肉面，味道不错，量大牛肉颗粒大，只是看着太油了感觉不是很适合减肥吃…
晚餐已经吃过了，回归家常菜。做了个西红柿炒鸡蛋盖饭，跟平时比没放白砂糖。米饭放了一小勺。
明天上称看结果吧…
今早上称了，体重+0.8斤
用事实证明昨晚那碗火鸡面不适合减肥吃哈哈😭
早上补觉起来吃了颗水煮蛋，喝了杯脱脂牛奶。
午餐本想吃好点，商家送错餐退款了，给自己煮了碗襄阳牛肉面，味道不错，量大牛肉颗粒大，只是看着太油了感觉不是很适合减肥吃…
晚餐已经吃过了，回归家常菜。做了个西红柿炒鸡蛋盖饭，跟平时比没放白砂糖。米饭放了一小勺。
明天上称看结果吧…
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哈哈等起
明天见
我最近体重增加的有点吓人![[衰]](https://static.talicai.com/emoji/talicai/emot17.png)
蹲一个继续上涨，哈哈哈
哈哈哈，不好意思，今天没涨
减起来减起来
不科学呀，高碳水
我感觉关键还是晚上那顿要早吃吧，我昨天4点多就吃完了，两个西红柿三颗鸡蛋少量米饭，睡前略有饥饿感。