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保险精选
汇报昨天的成果：-0.8斤
今日体重：
原来晚上吃米饭也不会胖人，以后不用发愁晚上主食吃啥了哈哈…
小结下：
1，晚餐一定要早点吃，最好在4～5点吃完；
2，西红柿鸡蛋盖浇饭也可以掉秤，不要加糖，米饭少放点；
3，多喝水，别熬夜。
今晚再试试别的，先这样啦～
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1楼阑珊阑珊阑珊阑珊
今日体重：
原来晚上吃米饭也不会胖人，以后不用发愁晚上主食吃啥了哈哈…
小结下：
1，晚餐一定要早点吃，最好在4～5点吃完；
2，西红柿鸡蛋盖浇饭也可以掉秤，不要加糖，米饭少放点；
3，多喝水，别熬夜。
今晚再试试别的，先这样啦～
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