Day21记录

乔木乔木 2024-03-17 19:37 阅读(384)

体重88.1斤，爬楼100层。两个宝宝都过了生日了🎂。

早餐：2个小红薯，一点玉米，一截莴笋，一个鸡蛋

午餐：两碗臊子面，一块蛋糕，一块清蒸鲈鱼

晚餐：炒豆芽，一个鸡蛋，一点蛋糕

体重就在88斤左右晃悠了，汇报下围度变化

这是2.16号量的，腰：74，81，腿：48，32，手臂：25

腰有两个尺寸是因为一个围绕肚脐眼量的一个是最胖的小肚子，3.16量的68.5，73，变化很大的你太棒了👍

上图3.1号量的腰围瘦了很多，是围绕肚脐眼上两指腰最瘦的部位，以后还是这么量

臀围小了，胸围小了是因为孩子戒奶了，小腿变化很小，下一步就是拉伸小腿肌肉

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