在生活中，我扮演了很多角色，每个角色需要很多能力和技能。我想从我扮演的角色中来考虑：我需要提升哪些能力

       一：我自己这个角色！我爱我自己！

   虽然我知道：我的一生都在扮演我自己这个角色。但是我时常忽略了自己，我忘记自己需要什么？爱什么？甚至我喜欢什么？幼儿园有一次布置的作业是大宝子的家庭成员喜欢吃什么？喜欢做什么？我能知道老公最喜欢吃鱼，最喜欢钓鱼，知道我婆婆最喜欢吃大米饭，最喜欢做饭；而轮到我自己的时候，我怎么也不知道我最喜欢吃什么？最喜欢做什么？那一刻，我发现我忽视我自己已经很久了。全部的精力和身心都奉献给了家庭和工作。

    特别喜欢这次的活动，让我有时间去思考：我自己这个角色，我到底怎么才能爱自己？我怎么去提升爱自己这个角色的能力。

    目前我只想到了2点，第一：尽量坚持住做自己喜欢的事情。

    我喜欢做分享，对别人有意义的事情。我一直有打算做这种沙龙或者主题分享这种事情。就是把我认为有意义有价值的对他人有帮助的事情分享出去。我周末经常参加一些读书会，一方面是吸收别人对事情的看法，同时，我也想把自己的看法和观点分享出去，更多 的人可以从不同的方面去了解同一个事情。目前好像还没有更大的能量，能自己组织，并做相关的分享。所以自己尽量多参加吧！留出时间给自己，大宝子的兴趣爱好的接送时间都放在上午，周末其中一个下午用来陪娃逛公园，还有一个下午，是用来给自己去参加自己喜欢的活动或者是提升自己技能的课程！

    还有就是保持小红书等社交媒体的更新，分享我对生活的热爱！

  第二：解决或者改善对金钱的匮乏感，提升金钱的配得感！

     接触心理学久了，就发现：很多外在困扰自己的难题/疑惑，归根结底都是源于我们的对外界的看法、思维和观念，束缚了自己。有原生家庭的印记，也有后天成长对各种事情决定后的私人逻辑。我一直想改善自己对于金钱的匮乏感。我的老师曾经和我说：我就算赚再多的钱，足够家庭生活了，我还是一如既往觉得这些钱不够，一点都不够。所以我需要解决的不是如何去赚钱、省钱，而是改善我底层的那种对金钱常年的匮乏感，提升自己对金钱的配得感，那么很多生活中的矛盾都会逐渐淡化掉了。

    这块我好像一直没去深挖，也可能时机未到。我30多年来积攒下来的信念，没有一种灵丹妙药或者一套方法，能快速解决的，我现在能察觉到病因，就已经是良好的开端了。所以，走在成长的路上，不偏离，不急于求成，允许自己慢慢地成长，也允许自己接受就是这样一个缓慢的自我和解的过程！

  二：职场中的而角色

30岁后，以我的确定性，来对冲世界的不确定性！

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我的职业生涯去年规划考的中级职称，在23年底我取得了，在目前这份职业中，以目前的年纪，我觉得暂时也先这样了。目前二胎在怀，也是出乎意料，但是24年的计划没有特别需要变更。依旧是：学习会计，尝试实操，教育好宝子。原本规划给自己要考个社工证，想多做一些志愿者的工作，暂时要挪到25-26年了。

会计的学习，暂时以视频为主，税务为重点。课程大约安排在4月初，正式开启学习。到时候在富养自己提升个人能力上打分打卡！

  三、妈妈的角色

我觉得最重要也是最快要提升的能力是：多子女家庭，该如何做一个诚挚的父母。

目前我已经开始学习的是《正面管教》，上下班路上听音频，空了可以看正面管教课程的视频。

生活中就进行实操呗！我家是男娃，目前我已经听完《养育男娃》得到课程，后期我想在社交平台上分享出来我的收益之处。

今年还要完成一本《游戏力养育》这本书，放了很久了，还没开始。

  四、老婆的角色

从排序上来看，就感觉我重视儿子比重视老公要多很多。是的，孩子前期的时候，肯定是会忽视自己的老公，后期等小孩子大了，自然就要要老公多于要妈妈。所以我觉得这个是阶段性的排序。

今年我想排出一些2个人的特殊时光，其实逛公园也是全家一起，今年2人看了一场电影，还牵挂这家里的大宝子，后期应该是多多考虑，还有哪些特殊时光来安排！

老公的礼物已经想好了：华为手表：GT4pro.

   五、女儿的角色

    这个角色对我最大的挑战是管理和控制情绪，对父母的和解，更加宽容地去看待他们。再加上，二胎可能需要我妈妈过来帮忙，我觉得：在情绪上，我需要更多的课程或心理咨询来帮助我自己度过这个阶段！目前每周五晚上尽量参加《关系》这个心理课程吧！

    对于父亲，真的，以前我感觉自己干涉太多，现在发现年龄上去了，父亲更淘气了。

     希望我能演好各个角色的好，每个角色我都是享受并爱着这个当下！提升自我并非一朝一夕，我愿意给我自己时间，来逐渐演好我人生的每一个角色！