近来身体欠佳，身体处在很虚弱的时侯，时常感觉出虚汗，出了过后感觉很虚，感觉很冷。

寒咳不止，要不就流鼻水。寒咳一直不停，病了好久都没好，吃药反反复复。看病钱，身体被折腾，西药消炎药吃得让人变得嗜睡，人的身体变得很虚弱，体质在发生改变，酸性怕冷体质，身上有股酸汗味，味道就像下雨天衣服没有晾干的感觉。身上有味道，大伙都躲着你闪远。

最难坚持：1、就是喝中药（难喝，抗拒喝），2、没给自己锻炼身体的时间。3、不忌口，想吃什么就吃什么。4、保暖很重要。

忌口过后：再也不会出现上厕所控制不住。主要是吃进去的东西要很小心，特别是做了胆结石手术的人来说，油腻、冷、辣、冰冷通通不能碰，告别夜宵吃烧烤、点外卖、煎炸食品。保持一日三餐正常吃食就行，饮料不能喝，喝温水，保暖。

人到中年开始养生：管住腿，忌口，迈开腿。

中医建议忌口：牛奶及制品，黄豆，豆浆，西红柿，最好不要吃，米粉，葱少吃，咸菜汤，萝卜汤，灵芝及孢子粉等寒凉汤少吃或不吃，啤酒，属于绿茶类的茶最好不要喝（红茶类的可以喝）所有肉类均可以吃。

忌口寒性食物：艾叶，艾板，人参，浓茶，茄子，芹菜，水果，阿胶，西洋参，饮料，酸，甜，酒，辣椒，牛肉，狗肉，韭菜，苦瓜，包菜，芥兰菜，花生，榴莲，鱼，豆浆，海鲜，生橄榄，竹笋，龙眼，空心菜

每天抽时间饭后散步，练操（八锦锻养生）

湿气很重，忌口，特别是煎炸食品，雪糕等。

医师建议我春夏季养生调理，需要调理，也需要金钱上的支持。 内外结合，换离新环境，换洗衣服（白醋+小苏打+盐+洗衣液+柔顺剂），喝中药、火龙罐、督脉炙/准备3斤小黄姜/提前一晚洗净，艾条熏、刮痧，锻炼身体 少看手机，少呆在家里养尊处忧，葛忧躺，感觉这是富贵病，都是养尊处忧养成的富贵病。

理疗保暖：督脉炙/准备3斤小黄姜/提前一晚洗净、刮痧、火龙罐、督脉炙、按摩，热敷，没汗出，相当出钱买汗蒸。

春季气温回升要注意日常补水，要注意三餐规律，要保持充足的睡眠。