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保险精选
变美变漂亮 and 身体更健康
变美变漂亮
一、减肥:
1、控制饮食:
明天开始记录饮食
2、每天运动:
晨跑
中午和同事一起走或健身房（下周绩效冲刺完成之后再启动）
3、每天记录体重
二、头发
1、留稍微长一些后，拉直+染发
2、优质洗发水和护发素
3、不断探索适合自己的发型
三、皮肤
1、医美
2、睡前洗脸面膜护肤
3、每天化妆
四、眼睛
1、医美
2、眼霜
3、学会画眼妆
五、唇部脱毛
1、六次坚持按时做完
六、牙齿
1、每天睡前深度清洁
2、每顿饭后都要清洁
3、每个季度例行检查，该处理的就处理
4、整牙
身体更健康
一、睡眠
1、每天晚上11点入睡
2、每天8小时睡眠
3、睡前不刷手机，以防沉迷不拔
4、买智能手表监测睡眠质量
二、经络调理
1、每周一次
三、饮食
1、少油少盐，吃干净简单的食物
2、不吃零食，不喝饮料
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1楼向往那世外桃源向往那世外桃源对医美感兴趣
