​成年人的世界最怕情绪不稳定，别人说什么都没有自己走出来最重要。

近一周我的情绪非常稳定，跟着小她打卡快乐小事，竟发现平常听不进去朋友的建议，其实那些建议很美好。

一件事情美不美好，心情特别重要。一起来打卡快乐的事情吧！

1，扔一件东西，开始断舍离🔗

断舍离，终于忍痛割爱扔了一条连衣裙，去年穿它去乌镇，发现拍照显胖，不再加分的衣服，不要也罢。

2，送自己一束花💐

女神节同事帮我包扎的花，中年妇女的快乐，一束花就可以了。

3，饭后散步，边走边听音乐🚶🏻‍♀️

这一周几乎每天晚上我都在散步，经小她活动，我尝试戴耳机一边听歌一边散步，发现这个真适合一个人散步，听着自己喜欢的音乐，又锻炼身体，还不会感到孤单，真是太美好了。

今晚赶时间去瑜伽馆，扫了共享电动车，消费2元。今晚是臀腿训练，单节30元，太累了，太久没做高强度运动，真是感觉花钱买罪受，然后带着耳机听听歌散步回家。

4，换一条路线回家🚗

经常散步同样的道路是有些无趣，这也是我老公不想去散步了，说感到无聊，不过现在他就是个摆设，他喜欢不喜欢已经不重要了。大家爱好兴趣不同，终究还是一个人玩最好。

尝试换不同路线散步，发现路上能欣赏到不一样的风景，连经过小区的绿化植物都让人感到幸福。

5，学习一道新菜🥘

经财蜜推荐，最近在看小红书养生博主帖子，虽然没有完全照搬，但是有意识把好的融入自己的养生生活。

比如在自己一日三餐适当加入黑白绿蔬菜，平常补充都是青菜比较多，白色食物，我是一箱一箱买入铁棍山药，唯独很少补充黑色食物。

最近买了黑木耳和海带，然后在想怎么吃好，不要说我那嘴叼的另一半不吃，水煮加盐那么清淡的做法我自己也不吃。

经闺蜜提醒，可以做凉拌没有像小红书里的做法那么复杂，就是家里最简单的食材配料，竟然那么合我胃口，以后海带和黑木耳都可以做凉拌来补充。

6，整理相册，回顾幸福瞬间🥰

刚好把手机占内存的照片整理一下，发现近期相册里频率出现最多的就是吃，运动和跟另一半的合照😄

7，选一个居家香薰🎀

我们家一开始随机买了香薰，后面发现根本闻不到香味，后面我只买六神花露水，插上香薰棒，非常好闻，又能驱蚊子。

最近春天感觉有蚊子，又入手驱蚊版的花露水，但是看到说明有微毒，孕妇禁用。

于是把它放到洗手间了，偶尔卧室有蚊子，没人的时候，再拿出来熏一下。

看来还是经典版的六神花露水更好，那个味道我更喜欢，也不会像驱蚊版那样孕妇不能用。

8，周末一觉睡到自然醒🛏️

周末我不设置闹钟，睡到自然醒，最幸福了。

9，洗一个热水澡🛀🏻

天天洗澡，天天快乐🙂

10，追剧、看小说👀

刚追完《请叫我总监》喜欢男主角的颜值

11，和好朋友，约一顿饭👯‍♀️

计划每周可以约一下不同的人，去网红打卡店品尝一下美食。

12，早睡一次

最近一周把睡眠时间提前一个小时，白天精神状态好了一些，除了周末可以放纵一下，工作日想再调整一个小时，相信会活得更健康。

13，给自己做一份晚餐

这学期课后延时服务时间再度延后，回到家菜市场都关门了。所以也只有周末才会好好给自己做一顿晚餐。

这份晚餐看似简单，从下午5点出去买菜，回家洗菜切菜炒菜吃饭洗碗，最后六点四十分钟才匆忙出门，顺带倒垃圾，然后赶着去瑜伽馆。

14，泡脚和按摩

去年同时看上泡脚桶和肩颈按摩器，然后先买了泡脚桶，泡脚是我最喜欢的事情之一，除非冲凉太晚了和生理期，不然天天腻歪着泡脚。

三八女神节跟同事一起买了肩颈按摩器

放在办公室，上完课站太久了，腰酸腿酸，先按摩一下腰，然后按摩肩颈。

15，炖燕窝

以前都是听别人说燕窝好，偶尔吃过现成的，这个月行动买了半斤燕角2300元。

然后自己泡自己炖

买了燕窝分装瓶，没买炖盅，直接大锅蒸半个小时，冷却后放冰箱。每天起床空腹吃一瓶，我一般是倒到早餐的粥、豆浆和银耳羹里面吃，感觉百搭款，搭什么都好吃。据说这样吃法是最好的，一次性不能吃太多，不好吸收，每瓶基本是2克的量，这样吃，半斤燕角可以吃半年。

16，每周吃一次生蚝

以前没发现原来生蚝那么美味，现在觉得太好吃了，所以人的喜好是可以改变的。老公每次打包回来，一人六个，吃了也没觉得多饱，不影响减肥。以后每周吃一次，补充锌和铜。

往后的日子还长着呢，一定要让自己开心。最近另一半的妈妈住院了，我深深感受到身体健康多么重要，谁都指望不上，就得靠自己。

然后口袋里要有钱，生活质量会好一点，不过即使口袋有钱却生病只能躺床上，也挺悲催的。

现在另一半说要去打球，我是非常支持的，你去参加你喜欢的运动，我也可以去参加我喜欢的运动和活动，多好呀！大家各自参加让自己感到快乐的事情，不必强求一定要做什么都在一起。