坚持养生早餐一周

摇摆的风摇摆的风 2024-04-21 11:35 阅读(536)

今天是周日，现在就算是周末，我都早上起来吃早餐，养生从早餐开始。

昨天晚上睡觉前把泡好的银耳剪碎点，切个梨，和其他材料一起放入炖锅，时间调5个小时。这个时间是经过几次反复试用调整的，起初六个小时，然后会发酸，然后调为5.5小时，酸度弱了一些，后面调到5个小时，早上起来喝的银耳羹不酸了。

跟队友吃完，带着银耳羹和鸡蛋去看望他妈妈。回来时买的腰部位的瘦肉，晚上准备炖石斛汤喝。

自从关注了养生博主，发现果然是宝藏博主。我这一周都坚持吃老三样，还挺舒服的。

昨天发现她更新帖子了，说到谷雨睡眠，我最近睡眠确实很差，今天跟着配方，泡了睡眠茶喝。

下周计划除了早餐以外，再加入茶水。

喝着茶水，看着节目《万物经济学》节目，心情很放松，周末愉快！

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1楼

ty1988
ty1988

好精致的早餐

2024-04-21 12:17 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
2楼

摇摆的风
摇摆的风

引用 @ ty1988 @ ty1988 的话：好精致的早餐

哈哈，周末愉快！

2024-04-21 13:08 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
3楼

安逸07
安逸07

早餐精致，我每天五分钟吃完早餐，早上鸡飞狗跳的，得向你学习

2024-04-21 18:51 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
4楼

摇摆的风
摇摆的风

引用 @ 安逸07 @ 安逸07 的话：早餐精致，我每天五分钟吃完早餐，早上鸡飞狗跳的，得向你学习

其实我早上也是挺赶时间的，食材都是睡觉前准备好，比如今天早餐是银耳羹，我在头一天晚上8点开始泡银耳，10点开始把银耳清洗干净，用剪刀剪碎点，和其他食材一起下锅，开始炖，时间根据自己的锅情况设置，我的锅是设置煮5小时然后保温到早上。

2024-04-21 19:42 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
5楼

摇摆的风
摇摆的风

引用 @ 安逸07 @ 安逸07 的话：早餐精致，我每天五分钟吃完早餐，早上鸡飞狗跳的，得向你学习

玉米和鸡蛋洗干净放到电饭锅的蒸笼，也是设置预约时间，早上一起床先盛一碗银耳羹，把玉米鸡蛋拿出来，然后就去换衣服刷牙洗脸，回来吃掉，碗筷都是等下班再回来刷的，只是把桌子搽干净。剩下时间漱口，给脸上个护肤品和气垫BB，最后涂个口红，就很匆忙赶去搭车。

2024-04-21 19:44 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
6楼

花凋
花凋

不要绿色吗？

2024-04-21 20:22 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
7楼

安逸07
安逸07

引用 @ 摇摆的风 @ 摇摆的风的话：其实我早上也是挺赶时间的，食材都是睡觉前准备好，比如今天早餐是银耳羹，我在头一天晚上8点开始泡银耳，10点开始把银耳清洗干净，用剪刀剪碎点，

挺好，我家预约白米粥，早上蒸蛋器蒸鸡蛋

2024-04-21 22:43 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
8楼

摇摆的风
摇摆的风

引用 @ 花凋 @ 花凋的话：不要绿色吗？

早上上班太赶了，没时间做绿色的，午餐和晚餐补充。

2024-04-22 10:27 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
9楼

钉钉马
钉钉马

哈哈哈是我推荐的小七博主吗真开心姐妹一起坚持养生餐

2024-04-22 14:45 举报赞 1 回复

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坚持养生早餐一周

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#亲密关系中，解决问题和解决情绪哪个更重要

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