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20240423控使用手机的时间
自从22年圣诞节阳了，自己一个人在房间开始刷短视频，这一年半一发不可收拾，已经到上班也抽时间刷。每天手机使用时间能达到10个小时。视力明显不太好了，取下眼镜，左右眼视力差别很大，看东西一只眼睛清楚，一只模糊，不能再这样了，我得借掉短视频。
今天开通了手机上的一个功能，设定手机使用时间6小时。截止晚上总共使用了4.5小时，剩余1.5小时。使用时间上控制的挺好，但情绪很差。因为不能用手机，有点百爪挠心，总是想打开手机，打开后就有提示今日剩余可用时间，然后又放下，才发现自己手机瘾这么大。
为了少玩手机，晚上陪娃写作业的时候不带手机，后面娃预习语文，我去锻炼，拿了平板看电视剧，感觉看电视比刷短视频好一些。刷短视频几十秒有时候都不能忍，手跟不受控制一样，使劲往上划，都不知道自己看了什么，一看时间可能过去了一小时。
一天中还是刷了一会短视频，大概十几分钟。晚上睡觉前打开小说，然后滴眼药水，贴上眼贴，闭目养神，定时，没想到15分钟时间我就睡着了，闹钟把我叫醒的。去掉眼贴，按摩一下眼睛，睡觉。
今天是眼睛舒服的一天。
2.避免熄灯看手机。
3.睡前贴眼膜。
做到这些，眼睛会舒服很多。
很想知道每天怎么玩10小时……上班很闲？我之前上班很闲也最多的时候8小时……
熬夜刷？我算上睡前时间哦
慢慢来